Dando Uma Parada Nos Treinos...

[Lara 0]

Estudar é melhor pare,passe na prova não coma besteira depois volte.

[metalbolic 14]

Vc pode treinar em casa...

Flexões, barras, abs, isometria... São ótimos exercícios que talvez te ajudem...

E tem mais, se dia de semana fica foda de treinar, faz um AB no final de semana...

Dica masi sensata até agora...

Mais como já foi dito...melhor maneira dieta equilabrada, como voce estivesse em treino e treina em casa..

Eu atualmente estou fazendo flexões de braço duas vezes ao dia...pra não perder muito.....quando eu acordo e quando chego do trabalho...

[Bernardo 1]

É, acho que o caminho vai ser algo mais caseiro acompanhado de uma dieta equilibrada!

Mais uma vez obrigado pessoal!

Esqueci de perguntar. Será que vale a pena comprar aquelas barras pra flexoes de porta? pois não tenho onde fazer em casa...

[rodperalta 0]

É, acho que o caminho vai ser algo mais caseiro acompanhado de uma dieta equilibrada!

Mais uma vez obrigado pessoal!

Esqueci de perguntar. Será que vale a pena comprar aquelas barras pra flexoes de porta? pois não tenho onde fazer em casa...

Se for realmente treinar em casa (e tiver dinheiro).. com certeza.

[sofarsogood 0]

É, acho que o caminho vai ser algo mais caseiro acompanhado de uma dieta equilibrada!

Mais uma vez obrigado pessoal!

Esqueci de perguntar. Será que vale a pena comprar aquelas barras pra flexoes de porta? pois não tenho onde fazer em casa...

eu tenho uma, é bom, só num da pra fazer as variações com pegada aberta

[Badaró 0]

Com uma Boa Dieta não terá muitas perdas ...

Abraços..

[bomber man 1]

Pow aconteceu isso comigo eu to parado agora faz uns dois meses pra me preparar pra um concurso q vou fazer, nesse tempo ja perdi muita massa muscular e agora num sei como recuperar, o jeito agora e iniciar tudo de novo.

alguem pode me dar opiniões?