Hand Grip

[slash_web]

sim , é que achei meio fora do assunto ...

[EdChabal]

sim , é que achei meio fora do assunto ...

Offtopic nada.

primeiro q os KTB pesadas costumam ter uma pegada bem mais grossa q uma barra convencional, já tentei fazer terra com uma barra envolta por uma toalha, só quem fez pra saber o quanto a pegada é mais difícil.

Agora ae vc lembrar das aulas de física onde força igual aceleração x massa, e que pra levantar o peso no snatch só erguendo muito rápido dá pra ter uma noção do estado que seu pulso vai acabar depois 270 reps. Agora de quebra vc leva um exercício para as pernas lombar costas e ombro.

Offtopic: valeu pelo vídeo Gaspar, já tinha lido sobre as competições de KTB mas nunca tinha visto um vídeo delas, agora da pra ver pq o titio Fedor é o monstro q é

[HENRIQUE~HEN]

eu gosto de passar tempo brincando com grips,e outra, uma grande forma de ver se tem uma boa pegada é quando vc ir comprimentar alguém, segurar a mão da pessoa e apertar, e falar pra ela apertar tb, quem desisti primeiro, ainda não treinou muito com grips, RELATO!