[Falta de Pesquisa]Voltando Aos Treinos

[TVS 9]

Fala galera,

Eu fiquei uns bons 3-4 meses sem treinar por causa de trabalho e estudos. A coisa ainda tá pesada mas já estou planejando voltar a treinar caso eu consiga arrumar um tempinho na semana.

Só preciso saber a forma para voltar e não me lesionar, como devo estruturar uma "série de readaptação"? Muitas repetições? Misturo com aeróbio?

Ainda não sei como vai ficar minha série porque não sei quando irei conseguir treinar.

[busarello 3354]

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