[Falta de Pesquisa]Que Treino É Mais Adequado ? Abcab Ou Abcde

[dinhoc3]

Qual treino é melhor ? como posso fazer a divisão?

obs:: bio: ecto -Peso: 63 KG - Altura - 1,70 - 2 meses de treino

[Victor Amorim]

nenhum, pra voce um ab2x ou recomendo um SL 5x5 pra voce desenvolver uma boa base com execução perfeita e progressão de carga.

[BicepsDeOleo]

nenhum, pra voce um ab2x ou recomendo um SL 5x5 pra voce desenvolver uma boa base com execução perfeita e progressão de carga.

Porque ab2x é melhor ?

[Victor Amorim]

Pq iria treinar com mais frequencia do que abcab, pois ele treinaria um grupo muscular apenas 1x por semana com o abcab

Editado Agosto 31, 2014 às 04:23 por Victor Amorim

[BruMaromba]

Porque ab2x é melhor ?

frequencia igual com maior descanso.

[mpcosta82]

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