Diário De Uma "gafanhota"

[Daniell109 426]

Vem com tio,

Compra uma barra de 1,80 m , uma gaiola para agachamento e anilhas( muitas anilhas ) ... Seja feliz...

Com isso aí vc n precisa de mais nada ( a não ser comer né)...

Se não sente fome , coma do mesmo jeito ... FAÇA!

Procure por um treino para lower(pernas) e upper.

Sugiro um sl5x5 mas pode fazer mais terra e agachamentos...

Editado Setembro 11, 2014 às 22:09 por Daniell109

[IOC23 6]

Oieee, saudade de você, MRCFerreira rsrs

A dieta está indo bem ... hoje vou avaliar meu peso e irei postar mais tarde =)

Vem com tio,
Compra uma barra de 1,80 m , uma gaiola para agachamento e anilhas( muitas anilhas ) ... Seja feliz...
Com isso aí vc n precisa de mais nada ( a não ser comer né)...
Se não sente fome , coma do mesmo jeito ... FAÇA!
Procure por um treino para lower(pernas) e upper.
Sugiro um sl5x5 mas pode fazer mais terra e agachamentos...

rsrs lembrei do que o gaspar me falou " basicamente o que você tem que fazer é comer a agachar..."

a barra eu vou comprar sim mas as anilhas eu vou fazer tá "tio" rsrsrs pq seu eu for comprar vai sair caroooo

Estou comendo sim mesmo sem sentir fome

brigaduuu =)

Editado Setembro 12, 2014 às 15:00 por IOC23

[MRCFerreira 143]

Eai, como estao estao as coisas?

[IOC23 6]

Eai, como estao estao as coisas?

Oie

tá indo + ou -

Editado Novembro 4, 2014 às 23:57 por IOC23

[MRCFerreira 143]

Nao vai mais relatar?

[IOC23 6]

Nao vai mais relatar?

rsrs

é que nada mudou... e não ganhei peso

[MRCFerreira 143]

rsrs

é que nada mudou... e não ganhei peso

como esta sua rotina? esta seguindo td certinho? se nao ganhou peso tem algo errado, poste como esta pra gnt te ajduar a melhorar.

abraço

[Chez 1396]

Não ganhou peso, coma mais!
Não tem fome? Cobavital pra dentro!

Uma paradinha que eu achei interessante o foi o Citoneurin. Complexo B injetável, amplamente usado por anêmicos LOL. Me fez ganhar uns kilos.

[IOC23 6]

como esta sua rotina? esta seguindo td certinho? se nao ganhou peso tem algo errado, poste como esta pra gnt te ajduar a melhorar.

abraço

Não ganhou peso, coma mais!

Não tem fome? Cobavital pra dentro!

Uma paradinha que eu achei interessante o foi o Citoneurin. Complexo B injetável, amplamente usado por anêmicos LOL. Me fez ganhar uns kilos.

bom ... na verdade eu ganhei peso sim ... 2,5kg mas nem faz diferença visualmente rsrsrs

Editado Novembro 2, 2014 às 00:00 por IOC23

[MRCFerreira 143]

2,5kg se forem com qualidade esta muito bom poxa! Vc tem ft pra comparar de antes e agora?

Nao desanimou nao ne? Ta seguindo tudo certinho? E os pesos chegaram ja ne?