Diário Do Grilo Falante

[FabianaF 2042]

Diferença notável na minha. Passou carnaval, esvaziou 80% no horário que costumo ir (e mesmo quando vou mais tarde também).

É complicado não estressar. Tenho sérias dificuldades pra relaxar =/ . E tá só piorando, minha cabeça dói só do sangue esquentar sehuesuhashusuahessaea

Fui ontem e estava cheio de iniciante fazendo m*, mas pelo menos não tive que revezar o power rack durante o agacho, só no OHP

[rnpandersonnn 32]

Bora lá Grilo, também estive off por uns dias, o ano literalmente começou pós carnaval, bixo pegando, correria, mas não da para deixar a moral cair.

GOGOGO

*** Ta mais pesado do que eu! kkkkkkkkkk

[Zanatus 196]

Essas suas cargas no RDL e DL estão ficando muito boas cara.

A sua execução no RDL está bacaninha, sem curvar as costas e tal?

Pra mim tá sendo ótimo. Que continue assim, subindo, parando no máximo em um treino ou dois, sem estagnar. xD

No RDL... Faz bastante tempo que não olho pro espelho pra checar isso da coluna. Mas arrisco dizer que, pela carga e por estar fazendo DL de uns tempos pra cá, deve estar boa. Mas é achismo. Preciso checar no espelho =/

Parou de relatar Carlão? Tô no aguardo lá no seu diário, some não.

Fui ontem e estava cheio de iniciante fazendo m*, mas pelo menos não tive que revezar o power rack durante o agacho, só no OHP

Nada contra iniciantes, mas... Né? Instrutor não aparece pra corrigir e eles ficam, mesmo que sem querer, atrapalhando os outros também. Power rack lá tá ficando disputado pela academia no geral. Todo mundo fazendo o 'meio agachamento', pra treinar o ego e eu me fufufufufufu pra esperar terminar...

Bora lá Grilo, também estive off por uns dias, o ano literalmente começou pós carnaval, bixo pegando, correria, mas não da para deixar a moral cair.

GOGOGO

*** Ta mais pesado do que eu! kkkkkkkkkk

Tô seguindo com os treinos de acordo com o que é possível, mas é complicado em alguns momentos. E sim, depois do carnaval é que começa de verdade. Vamos seguindo, firme e forte, que precisamos crescer mais!

Tô mais pesado que você? Se você pega mais carga, mas eu sou mais pesado, logo.... Tô xêi daz gôrdura! #começacuttingfrenético

=======================================================================================

Correção: "Remada Scott" era pra ser "Rosca Scott'

Treino passado foi uma droga. Fui lá, tranquilo, mas já no squat panturrilhas ainda estavam de DMT (acho eu) e atrapalhou tudo. Resolvi "pegar leve", faria RDL + DL e algum outro exercício e só. Mas nem isso. Nesse ponto a dor ficou forte. Fiz nada. Foi ontem o dia inteiro com essas dores, e juntar isso com chuva e pendências da namorada pra resolver (já faz umas semanas que estamos tratando de um projeto, tá osso) então acabei não indo treinar. Hoje pode acontecer a mesma coisa - e as panturras ainda doem. Não sei se falto hoje e vou amanhã, ou o contrário.

=/

Até horinha dessas, galera.

[Fezo 202]

Várias mudanças, por isso tô meio devagar lá!

Mas dando umas lidas por aqui de vez em quando!

[carlosfbueno 118]

Pra mim tá sendo ótimo. Que continue assim, subindo, parando no máximo em um treino ou dois, sem estagnar. xD

No RDL... Faz bastante tempo que não olho pro espelho pra checar isso da coluna. Mas arrisco dizer que, pela carga e por estar fazendo DL de uns tempos pra cá, deve estar boa. Mas é achismo. Preciso checar no espelho =/

Parou de relatar Carlão? Tô no aguardo lá no seu diário, some não.

Show Zanatão, dá uma checada sim, é sempre bom ficar ligado nesses detalhes.

Eu nem tenho relatado cara, optei por apenas marcar a progressão de cargas em uma planilha. Mas essa semana posto lá as atuais cargas, para o pessoal ver como andam os treinos. De qualquer maneira, tenho treinado forte, só não tenho relatado mesmo...