Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[A_Almeida 2063]

Amanhã vou cortar e alisar o cabelo. Vai ficar show, depois mostro pra vocês se ficar legal. Talvez eu deixe um topetinho na frente.

[A_Almeida 2063]

Amigos, meçam os seus pulsos para comparar com o meu. Eu tenho 15,5 cm.

[Danilo Z 2734]

Em 07/03/2016 at 20:39, A_Almeida disse:

 

Tem caras que tem estruturas ósseas muito robustas, a minha parece de barbie.

 

20 horas atrás, A_Almeida disse:

Amigos, meçam os seus pulsos para comparar com o meu. Eu tenho 15,5 cm.

 Eu tenho estrutura óssea robusta, meus pulsos tem 19.50 cms ...minha canela tem 27 cms e te digo que esteticamente isso não é vantagem, geralmente quem tem estrutura óssea grossa tem TUDO grosso como por exemplo a cintura...os joelhos  e o tórax , aí pra não ser taxado de ''gordo'' vc tem que ter BF de 1 dígito .

Mínimo que consegui de cintura salvo engano foi 86 cms ( tava com 10% de BF e 75 Kgs ) se fosse um cara com ossos finos seria uns 74~78 cms  tendo mesma relação de MM e BF.

Vc tem uma estrutura boa pra quem quer e treina visando estética MAS vc tem que se esforçar mais e fazer uma dieta impecável e um bom treino .

Eu tenho atualmente 140 cms de ombro ( já tive 144 cms na época que fazia supino)  pega um ecto que nem vc com essa medida de ombro pra vc ver que monstruoso , agora pra um endo com 102 cms de cintura esses 140 cms de ombro nem destacam direito.

Força aí cara.

[»Neo 287]

Em 05/03/2016 at 02:09, falange- disse:

80kg com 15% é um shape de bosta

é o meu shape.

=)

 

Em 05/03/2016 at 09:16, CassioGolden disse:

é o meu também kkk

 

 O cara ter 1,80 e 80kg e bf 15% n acho um shape de bosta porra nenhuma, vc ainda terá uma leve definição, se vc n ve nenhuma definição vc tem + de 15% de bf.

 

Em 10/03/2016 at 21:36, A_Almeida disse:

Amigos, meçam os seus pulsos para comparar com o meu. Eu tenho 15,5 cm.

 Caramba eu achava meus pulsos finos 17cm so, mediu certo isso ai.

 E n vai na onda desses caras que 80kg com 15% de bf é shape de bosta, da uma olhada na rua, so tem magrelo e/ou barrigudo e gordinhos ou obesos, e bem poucos com otimas genetica sem nunca ter entrado numa academia com um shape normal.

[falange- 1184]

19 minutos atrás, »Neo disse:

 

 O cara ter 1,80 e 80kg e bf 15% n acho um shape de bosta porra nenhuma, vc ainda terá uma leve definição, se vc n ve nenhuma definição vc tem + de 15% de bf.

 

 Caramba eu achava meus pulsos finos 17cm so, mediu certo isso ai.

 E n vai na onda desses caras que 80kg com 15% de bf é shape de bosta, da uma olhada na rua, so tem magrelo e/ou barrigudo e gordinhos ou obesos, e bem poucos com otimas genetica sem nunca ter entrado numa academia com um shape normal.

 

vc quer se comparar com sedentarios, amigo?

serio isso?

vc quer estar na media? acima da media?

piffff.

[A_Almeida 2063]

3 horas atrás, Danilo Z disse:

 

 Eu tenho estrutura óssea robusta, meus pulsos tem 19.50 cms ...minha canela tem 27 cms e te digo que esteticamente isso não é vantagem, geralmente quem tem estrutura óssea grossa tem TUDO grosso como por exemplo a cintura...os joelhos  e o tórax , aí pra não ser taxado de ''gordo'' vc tem que ter BF de 1 dígito .

Mínimo que consegui de cintura salvo engano foi 86 cms ( tava com 10% de BF e 75 Kgs ) se fosse um cara com ossos finos seria uns 74~78 cms  tendo mesma relação de MM e BF.

Vc tem uma estrutura boa pra quem quer e treina visando estética MAS vc tem que se esforçar mais e fazer uma dieta impecável e um bom treino .

Eu tenho atualmente 140 cms de ombro ( já tive 144 cms na época que fazia supino)  pega um ecto que nem vc com essa medida de ombro pra vc ver que monstruoso , agora pra um endo com 102 cms de cintura esses 140 cms de ombro nem destacam direito.

Força aí cara.

 

O legal é que o pulso é exatamente o indicativo de como vai ser o tamanho do cara no geral. Então caras com pulso de 19,5 vão ser mais robustos como um todo em toda sua estrutura óssea. Eu até sou alto mas não sou grande então não consigo ter uma presença tão intimidadora. Eu sempre fui de comer pouco então eu até desconfiaria de que esse mau desenvolvimento ósseo poderia ser devido a uma nutrição muito fraca na minha adolescência, mas se fosse isso mesmo acho que eu ia ter ficado mais baixo também né, então não sei, talvez alguma coisa hormonal, ou simplesmente genética.
Eu estou aguardando ser chamado pra um concurso de agente de polícia. Você acha que ser bombado ajuda no trabalho de polícia? 

Editado Março 11, 2016 às 01:26 por A_Almeida

[falange- 1184]

11 minutos atrás, A_Almeida disse:

 

O legal é que o pulso é exatamente o indicativo de como vai ser o tamanho do cara no geral. Então caras com pulso de 19,5 vão ser mais robustos como um todo em toda sua estrutura óssea. Eu até sou alto mas não sou grande então não consigo ter uma presença tão intimidadora. Eu sempre fui de comer pouco então eu até desconfiaria de que esse mau desenvolvimento ósseo poderia ser devido a uma nutrição muito fraca na minha adolescência, mas se fosse isso mesmo acho que eu ia ter ficado mais baixo também né, então não sei, talvez alguma coisa hormonal, ou simplesmente genética.
Eu estou aguardando ser chamado pra um concurso de agente de polícia. Você acha que ser bombado ajuda no trabalho de polícia? 

 

ser bombado vc intimida um pouco mais

mas se o bandido estiver armado n muda porra nenhuma

[A_Almeida 2063]

35 minutos atrás, »Neo disse:

 

 O cara ter 1,80 e 80kg e bf 15% n acho um shape de bosta porra nenhuma, vc ainda terá uma leve definição, se vc n ve nenhuma definição vc tem + de 15% de bf.

 

 Caramba eu achava meus pulsos finos 17cm so, mediu certo isso ai.

 E n vai na onda desses caras que 80kg com 15% de bf é shape de bosta, da uma olhada na rua, so tem magrelo e/ou barrigudo e gordinhos ou obesos, e bem poucos com otimas genetica sem nunca ter entrado numa academia com um shape normal.

Sério, foda né. Ultimamente andei reparando na grossura dos pulsos das pessoas, no ônibus e tal, e o meu pulso é da grossura do pulso das mulheres magras (se for gordinha já é maior que o meu, e todos homens também tem o pulso maior que o meu), eu até tenho vergonha por que é bem fino mesmo. Por isso que eu nunca consegui passar de 75 kg mesmo tendo 1,82.

 

Spoiler

 

 

 

Editado Março 11, 2016 às 01:41 por A_Almeida

[»Neo 287]

51 minutos atrás, falange- disse:

 

vc quer se comparar com sedentarios, amigo?

serio isso?

vc quer estar na media? acima da media?

piffff.

 É logico ne caramba, a maioria dos homens n treinam e tem um shape mediocre, com 80 kg e 15% de bf vc está bem acima da media, agora se o acima da media o cara levar em consideração um shape estilo Jeff Seid ai vai achar um shape de "bosta" mesmo.

 

38 minutos atrás, A_Almeida disse:

Sério, foda né. Ultimamente andei reparando na grossura dos pulsos das pessoas, no ônibus e tal, e o meu pulso é da grossura do pulso das mulheres magras (se for gordinha já é maior que o meu, e todos homens também tem o pulso maior que o meu), eu até tenho vergonha por que é bem fino mesmo. Por isso que eu nunca consegui passar de 75 kg mesmo tendo 1,82.

 

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 Vc mediu bem embaixo de um calombo que tem antes do pulso, por essa foto ai seu pulso nem parece ser tão fino.

 Eu tenho pulsos e canela de sabia kkk, paia na hora de usar relogio, se colocar no 2° pino ja fica folgado.

[void field 126]

Você disse que ganha 5 mil reais por mês... é um bom dinheiro.

 

Se fosse você, vide suas insatisfações que pude ler até aqui, investiria essa grana em um bom ciclo com acompanhamento profissional de respeito pra evitar colaterais desastrosos, e metia uma tatto bacana, feia com um bom profissional, em um lugar visível como o braço pegando o antebraço. Vai dar um UP bacana no seu visual, no sentido que vc almeja, além de dar uma moral psicológico... Mas lembre-se sempre: a maior batalha de todas é travada em nossa mente. Você próprio é seu pior inimigo.