Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[planeta 5553]

1 hora atrás, Malditao disse:

Sua mente está completamente voltada às coisas ruins que te aconteceram. Você está preso nas falhas e congelado

exatamente

 

10 minutos de meditação de manhã e a noite.. só 10, de manhã e a noite

 

é só observar a barriga crescer e diminuir conforme o ar entra,  milhoes de pensamentos vão aparecer, vc observa a respiração de novo, de novo, é só isso..

 

perdeu a concentração, observe de novo a respiração, não se  julgue...  

só não conto o buraco que entrei e depois saí porque senão eu perderia a moral no forum hahahah

 

mas vc precisa limpar seus traumas, é esse seu maor problema disparado, vc aceite ou não, juro pra vc que é isso

[A_Almeida 2063]

Vou estabelecer metas simples pra minha vida. Uma delas é acordar cedo. Eu até acordo cedo mas fico com preguiça e sem motivação, daí acabo ficando deitado até dormir de novo e daí durmo até meio dia ou até mais. Já faz tempo que estou querendo passar a acordar cedo mas nunca tenho motivação. Acho que agora é a hora. Cheguei ao fundo do poço, no auge da depressão. Agora só tem a subir, só pode melhorar. Então essa vai ser a meta agora. 

 

Outra meta vai ser voltar a fazer alguma atividade física pois esse ano eu não fui mais pra academia. Ainda estou na dúvida se volto pra musculação ou pro boxe que fiz por alguns meses e parei. Fiquei um pouco decepcionado com a musculação ao perceber que apenas a mudança de shape não teve alcance significativo em outros áreas da minha vida. Por outro lado, não quero voltar a ser magricelo. Pelo menos acordando cedo eu vou comer melhor, por que tipo hoje acordei 14h30 daí não tomei café da manhã nem almocei. Ontem tudo que eu comi foi um pão com hambúrguer o dia todo e essa semana não fui trabalhar nenhum dia.

Editado Fevereiro 17, 2016 às 19:14 por A_Almeida

[LucasSiqueiraLRS 363]

Você é a preguiça em pessoa. Acordou corre pro banho gelado. Procure sobre ciclo de sono, você vai aprender p porque de não dormir novamente.

[A_Almeida 2063]

Fui jantar, daí agora na volta deu uma diarréia, não consegui segurar, ainda nas escadas do prédio comecei a me cagar todo, eu tava de bermuda, a merda escorreu perna abaixo, sujou até as escadas do prédio.

Deve ter sido o uísque que tomei ontem. Que merda, botei a bermuda no lixo e tomei um banho.

Editado Fevereiro 18, 2016 às 00:19 por A_Almeida

[Patrick Bateman 524]

aeeeee cagão do caraioooooo

[Faabs 3771]

Em 17/02/2016 at 23:40, A_Almeida disse:

 

 

 

 

Siga o seu caminho,trace o seu rumo.Levanta a porra da cabeça e diga "Eu consigo!",escreva suas metas em um papel e cole na geladeira.
Vc fica dependendo de "deus" pra ser feliz.Eu parei de acreditar em deus faz 8 anos,e minha vida só melhorou.Mas veja bem,não to falando pra vc parar de acreditar em deus,se isso te faz bem,ótimo.Mas não fique dependendo disso,pois como vc ja viu,ficar pedindo para que as coisas mudem sem mudar suas atitudes nao leva a lugar nenhum.
Eu acredito no seu potencial,entao pare de agir como coitado,e comece a agir como homem!

(Eu passei por uma depressão pesada quando minha primeira namorada me largou,cheguei a um ponto onde nao queria mais viver,eu ficava dentro do quarto chorando todos os dias,durante quase 2 meses...e a solução que eu tanto buscava em outros lugares,estava dentro da minha mente,apenas mudei a forma de lidar com a situação,parei de pensar "ela nao me quer,eu sou um bosta,ela era minha vida" e comecei a pensar "foda-se essa mina,existem 3 bilhoes de mulheres no mundo,nao vou ficar chorando por uma vagabunda,eu sou melhor do que isso",e então eu consegui superar).
 

Assista o vídeo abaixo,e reflita.

Abraço !
 

 

[A_Almeida 2063]

Estou pensando em retomar meu ciclo, mas dessa vez com anastrozol pra não aromatizar.

Segundo o usuário planeta esse foi o problema do meu ciclo.

[forrestgumpK 24]

uma coisa que meu pai sempre fala e ajuda muito ele num momento de decisão '' eu sou homem e vou conseguir''

[MonsterFreak 4771]

o enantato pode ser falso 

Almeida o ideal é fazer exames durante o ciclo pra saber como está o seu e2 e então dosar o anastrozol.

 

aplicações frequentes.

[A_Almeida 2063]

2 horas atrás, MonsterFreak disse:

o enantato pode ser falso 

Almeida o ideal é fazer exames durante o ciclo pra saber como está o seu e2 e então dosar o anastrozol.

 

aplicações frequentes.

 

Entendo, de qualquer forma, o enantato era da lander