Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[A_Almeida]

Não terminei ainda, tem mais duas semanas. Estou com 71 kg. Comecei com 75 kg então foi um ciclo de cutting com o objetivo de queimar o máximo de gordura com o mínimo de perda muscular. Estou ansioso pela bioimpedância que vou fazer terça-feira para saber quanta gordura realmente consegui queimar.

Editado Março 20, 2015 às 22:29 por A_Almeida

[A_Almeida]

Estrutura de ecto é foda. Caixa toráxica pequena. Tenho amigos que nem treinam e são maiores que eu simplesmente por que tem a estrutura maior.

Mas vamo que vamo!

[Aristoi]

Seu diário parece twitter, kkkk. Como ta o treino, eu sou ecto e consegui superar as pessoas que não treinam, mas aqueles troncudos por natureza não tem saída.

Relata ai os treinos, Almeida.

[Visitante]

Estrutura de ecto é foda. Caixa toráxica pequena. Tenho amigos que nem treinam e são maiores que eu simplesmente por que tem a estrutura maior.

Mas vamo que vamo!

Por isso é bom ser pequeno, rapidinho fica largo

[A_Almeida]

Hoje a nutricionista transcreveu errado os meus resultados da bioimpedância. Os valores não fecham. Vou ter que refazer o exame pela terceira vez. Faz duas semanas que eu tento obter esse resultado e não consigo. Da outra vez tinha dado excesso de água no meu corpo e os resultados não foram confiáveis.

Estou pensando em comprar uma balança dessas pra eu ter em casa, já que cada exame desse custa 60 reais, vale mais a pena comprar uma logo e poder obter esses resultados em casa mesmo...

[A_Almeida]

Mudei de ideia depois de ler isso:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/

[Aristoi]

Cara, a balanca de bioimpedancia das boas e literalmente uma fortuna, coisa que só academias muito fodas tem ou entidades profissionais de algum esporte.

A melhor forma de se tirar bf, que também tem seus poréns, e através do adipômetro tirando as dobras. Um adipômetro bom também não e muito barato, mas já e mais barato que a balança de bioimpedancia e tu pode aprender sozinho a tirar algumas dobras com o monte de vídeo que tem no YouTube.

Editado Março 25, 2015 às 10:06 por 2sasi

[Daedric]

Por isso é bom ser pequeno, rapidinho fica largo

Tá bom Ghost, já sabemos que você tem complexo por ser pequeno.

BRINKKKKKKKKKKKKKS <3

Mas é verdade, quanto mais baixo, mais aparenta ser maior.

TOPIC:

Vem ca rapaz, tu não relata os treino aqui não po ?

[A_Almeida]

Treino ABC

A = bíceps, costas

B = tríceps, peito

C = ombro, perna

[subzero59]

Fala A_Almeida,

Acompanhando aqui mano, abraço.