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Postado

Na duvida come mais e emite os gordomorfos ao abrir qualquer pote coma tudo hehehe.

Nao contei as calorias da tua dieta contudo, to em cutting cara e acho que to comendo mais do que essa tua dieta ai kkkkkkkk

Se pesa uma vez por semana, quarta é um dia bom q dai tu não se engana com retenção do final de semana.

No mais bons ganhos.

Quem é essa mina na tua foto? Preciso dessa informação para propósitos de pesquisa...

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Queria deixar aqui uma imagem motivacional pra todos que seguem o legado.

Sempre que você vir uma pessoa de sucesso, você sempre verá as glórias, nunca os sacrifícios que os levaram até ali

98dog4.jpg

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Amanhã vou fazer uma avaliação física por bioimpedância. Vou descobrir meu BF. Depois relato aqui.
Acho que deve estar alto pois meu IMC é apenas 22,64 (1,82 e 75 kg) e mesmo assim estou barrigudo.

Postado (editado)

Pode estar barrigudo por falta de MM, pode estar barrigudo por estar com a postura zoada, pode estar barrigudo por ter lordose, cifose etc.

Editado por 2sasi
Postado (editado)

Estou apavorado. O resultado da bioimpedância deu 18,5% de BF

Vou ter que parar de tentar crescer e focar em diminuir esse BF agora... Quero abdômen trincado!

Meu Gasto Energético Basal deu 1.800 calorias...

58527602.jpg

Editado por A_Almeida

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