Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[Dambu 21]

8 minutos atrás, TheKingGamerBr disse:

Almeida, te falar um negócio, sem zoeira.

 

Já experimentou comer sucrilhos?

 

Aquele tradicional mesmo, não os de chocolate e o krl a 4.

 

Começa a comer após as refeições, tipo, almoça e dalhe sucrilhos, janta e dalhe sucrilhos, mas muito mesmo.

 

Eu comecei a comer sucrilhos pra caramba faz uns meses, e desde então fui de 86kg pra 93kg ( nunca tinha passado de 89kg na minha vida ).

 

É algo fácil de comer e não enche facilmente, e ainda vai leite junto o que já ajuda em umas kcal/prot/carb/gord a mais.

E como ficou o bf?

[Cavalo de Fogo 71]

8 minutos atrás, TheKingGamerBr disse:

1 minuto atrás, Dambu disse:

E como ficou o bf?

E mano! Tbm quero saber isso ae! Como ficou ?

[TheKingGamerBr 1840]

20 minutos atrás, Dambu disse:

E como ficou o bf?

 

18 minutos atrás, Cavalo de Fogo disse:

 

 

Continua baixo, sou muito alto, 93kg pra mim é pouco.

 

Só olhar no vídeo que fiz ontem :

 

BF não deve estar maior que 11~12%

 

 

[Cavalo de Fogo 71]

4 minutos atrás, TheKingGamerBr disse:

 

 

Continua baixo, sou muito alto, 93kg pra mim é pouco.

 

Só olhar no vídeo que fiz ontem :

 

BF não deve estar maior que 11~12%

 

 

Esse treino aí e Calisthenics? Nunca fiz Calisthenics, funciona p vc treinar assim? Qual a sua altura? E vc na foto no final do vídeo?  

Editado Agosto 13, 2016 às 18:47 por Cavalo de Fogo

[TheKingGamerBr 1840]

1 minuto atrás, Cavalo de Fogo disse:

Esse treino aí e Calisthenics? Numa fiz Calisthenics, funciona p vc treinar assim? Qual a sua altura? E vc na foto no final do vídeo?  

É, funciona, 1,91, não ( é dos vídeos relacionados ao meu aquelas "fotos" ).

[Gabriel1989 596]

Marcando presença no diário desse guerreiro.

 

 

[A_Almeida 2063]

Estou muito desiludido com minha vida. Estou pensando em largar tudo e me alistar na Legião Estrangeira, mas não sei se eu aguentaria o tranco, acho que sou muito leite com pera pra isso.

[Chez 1396]

Estou muito desiludido com minha vida. Estou pensando em largar tudo e me alistar na Legião Estrangeira, mas não sei se eu aguentaria o tranco, acho que sou muito leite com pera pra isso.

Conte mais sobre essa legião estrangeira. É aquele exército da ONU?

Se for, eu posso dar um pitaco me baseando no serviço militar: Em algumas semanas você perde completamente as frescuras e os medos. Toca o foda-se para o sentimental e começa a pensar como um troglodita com sede de sangue. O retorno à vida civil é ate engraçado, mas alguns costumes você nunca mais perde.

Para bulkar confortavelmente: Amendoim. Coma amendoim o dia todo, várias porções entre as refeições. Com esse cereal do capeta você adiciona 500kcal na dieta e nem vê.

[helb4o 1639]

Qual o período de validade do concurso? Já prorrogaram?

 

 

[Corleone 1260]

Desiludido de novo?