Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[Rilkz 96]

11 minutos atrás, A_Almeida disse:

 

 

Você já conquistou bastante nessa vida, agora vai desistir? Esse homem que você quer ser? Acha que seu pai desistiria? Esse é o exemplo que quer passar a sua filha, desistir? Você é mais forte do que isso rapaz, a guerra só é vencida com grandes batalhas, nada na vida é fácil, absolutamente nada, não existem atalhos. Apenas trabalho pesado e disciplina, então você escolhe ou virá um merda, ou corre atrás do seu melhor, mesmo que não alcance nunca, você tem a honrá de fazer o certo.

 

Aceite a realidade que você vive, se isso lhe incomoda, busque melhorar ela. Ação, e apenas ação resolvem os problemas, você já é um homem. Olhe quantas pessoas do forum acreditam em você, enfim, eu sou apenas mais um desses, uma boa sorte na sua vida independente do que for fazer.

 

Mas lembre-se  "-Mar calmo, nunca fez bons marinheiros."

[helb4o 1639]

Fala, Almeida!

(Obviamente não perguntarei se está tudo bem, porque não está.)

 

Curiosamente tenho uma estatura semelhante à tua. Quando comecei meus treinos pesava cerca de 72kg (estimativa, não tinha coragem de me pesar) e o que me "motivou" a ir pra academia foi um fora de uma menina. De lá pra cá muita água rolou por baixo da ponte - afinal isso foi em 1997 (risos) -, tanto de coisas ruins como boas.

 

Não vou citar as ruins, porque esse não é o foco do tópico (é teu diário e não meu e o momento não é pra auto-piedade). De bom, posso dizer que a mudança da auto imagem através da metamorfose corporal foi importante e acabei entrando num círculo virtuoso de ganha-ganha (melhora do físico ajuda na auto imagem, que ajuda no ânimo pra continuar treinando, que ajuda a melhorar o físico). Mas isso não foi algo a curto prazo; cada um tem sua meta e na época estabeleci uma meta pessoal pra um ano e meio. Mirei no macro (final da meta) sem deixar o micro de lado (cada dia de treino, cada dia de alimentação cumprida), pois só atingiria o final da escada se subisse degrau por degrau. Ressalto que não é pular de 3 em 3 degraus, eu tinha plena consciência que não adiantaria querer tudo pra ontem. A constância era mais importante, pra virar hábito.

 

Mirei em um ano e meio e cheguei em dois e meio - olha como demorei! E ainda assim fiquei perto de 80kg e já estava feliz - hoje tenho mais de 100kg! hahaha "não queria ficar GRANDE", sacomé? Mas o passo acertado que eu fiz (o melhor de todos, eu acho) foi reconhecer minha fraqueza com o corpo (fruto de uma imposição cultural, ok) e me cobrar ao ponto de me ver obrigado a ir pra academia pra consciência não ficar me jogando na cara depois "tá vendo? tu não foi hoje". Aí eu ia e pensava "consciência, cala tua boca porque hoje eu fiz então nem venha encher o saco" - doido eu, né? Sim, não tinha essa frescura de video motivacional e outros mimimis, ia porque era obrigado pela consciência. Era quase a mesma luta de um alcoólatra anônimo: só por hoje, vou fazer minha obrigação. "Não tem outro jeito de ajeitar o corpo? (consciência falando)"  "Não(isso eu respondendo pra mim mesmo rs)." "Então para de manha e vá. Mesmo sem vontade." Porque se não fosse, a auto cobrança me esmagaria. E eu era um nerd, gostava de livros e jogos de raciocínio; não tinha videogame em casa porque era pobre. E educação física na escola era a única matéria que me esforçava pra passar, por obrigação conseguia só o necessário. Curioso que quem me conhece hoje não tem a mínima ideia dessa fase. Hoje olho pra trás e ver que tudo isso valeu a pena não tem nada que pague - nem Mastercard.

 

Torço pra que tenha auto consciência semelhante o quanto antes. Se necessário, busque ajuda profissional (psicólogo, psiquiatra, o que for). 

 

Bons treinos e se cuida.

 

(Edit: o meme "Já acabou, Jéssica?" do meu avatar não é à toa. Pense nisso.)

Editado Fevereiro 17, 2016 às 01:20 por helb4o

[thiagovsk 104]

CABEÇA ERGUIDA E OLHAR SINCERO

 

Tá com medo de que?

Nunca foi fácil....

Junte seus pedaços e desça pra arena....

Mas lembre-se:

Aconteça o que aconteça,

nada como um dia após o outro dia!!!!

 

 

[planeta 5553]

fez exame de sangue?

 

tá testo alto e E2 controlado ?

 

 

tem algo errado aí, talvez sejam seus remédios

[A_Almeida 2063]

3 minutos atrás, planeta disse:

fez exame de sangue?

 

tá testo alto e E2 controlado ?

 

 

tem algo errado aí, talvez sejam seus remédios

 

Não fiz exame nenhum. Só meti 250mg de testo por semana.

[Benditao 69]

Olá Almeida.

Não nos conhecemos mas isso não importa.

Você procurou o fórum pra desabafar e compartilhar suas emoções, em vista disso recebeu muitas mensagens de apoio e eu não me sentiria bem após ler tudo e não deixar a minha.

 

Vi que você já procurou ajuda psicológica profissional (psiquiatra), mas não sei se também recebeu alguma terapia ou se consultou em mais de um profissional.

Caso tenha passado apenas em um, procure outro e não deixe de receber ajuda profissional até se restabelecer (sim, isso irá acontecer). 

Busque também o apoio de pessoas próximas a você. Tenho certeza de que tem amigos com os quais pode contar, ou até mesmo pessoas menos próxima que você nem imagina.

 

Você é um cara instruído, estabelecido profissionalmente e é inteligente o suficiente pra procurar ajuda.

Já logrou êxito em muitos aspectos da vida, os quais causariam inveja em muitas outras pessoas. 

 

 

No mais, não irei prorrogar, nessa página aqui você já tem tudo o que precisa pra sair de vez desse estado emocional degenerativo, reencontrando a felicidade e sentido que você merece.

O caminho começa de dentro.

 

Abrç!

[LucasSiqueiraLRS 363]

Como eu gostaria que estar do seu lado, eu poderia te ajudar muito... Vida não é fácil, isso é fato. Mas o tempo vai passar de qualquer forma, desiste não cara, por favor!

Mulher não é nada, não viva sua vida só para ter aquele prazer. 

 

Esse vazio eu vou te falar o que é. Muitos aqui não vão concordar, mas é a falta da presença de Deus. Você pode acreditar nele(até o diabo é crente), mas pode nao estar seguindo ele. 

Procura uma igreja meu amigo, preferencialmente evangélica, se possível procure a igreja "Videira". Mais verdadeiro que o ar que respiro, é o poder de Deus na sua vida, se você buscar e for com fé, com vontade atras dele, sua vida vai mudar da água pro vinho!

 

Tire o bom do ruim. Fui demitido, em vez de pensar no ruim, pense, "Nossa tenho uma nova oportunidade de arrumar um emprego muito melhor"! 

 

Isso que você está passando pode ser uma provação de Deus.

 

Por favor da uma olhada nesse vídeo aqui. Por favor veja mais de 4 vezes:

 

 

Meu amigo, estarei orando muito por voce, por favor não para, não desista. Não desista!

Preciso conversar com você, não aguento ver ninguém desistindo de um sonho!

[A_Almeida 2063]

21 minutos atrás, LucasSiqueiraLRS disse:

Como eu gostaria que estar do seu lado, eu poderia te ajudar muito... Vida não é fácil, isso é fato. Mas o tempo vai passar de qualquer forma, desiste não cara, por favor!

Mulher não é nada, não viva sua vida só para ter aquele prazer. 

 

Esse vazio eu vou te falar o que é. Muitos aqui não vão concordar, mas é a falta da presença de Deus. Você pode acreditar nele(até o diabo é crente), mas pode nao estar seguindo ele. 

Procura uma igreja meu amigo, preferencialmente evangélica, se possível procure a igreja "Videira". Mais verdadeiro que o ar que respiro, é o poder de Deus na sua vida, se você buscar e for com fé, com vontade atras dele, sua vida vai mudar da água pro vinho!

 

Tire o bom do ruim. Fui demitido, em vez de pensar no ruim, pense, "Nossa tenho uma nova oportunidade de arrumar um emprego muito melhor"! 

 

Isso que você está passando pode ser uma provação de Deus.

 

Por favor da uma olhada nesse vídeo aqui. Por favor veja mais de 4 vezes:

 

 

Meu amigo, estarei orando muito por voce, por favor não para, não desista. Não desista!

Preciso conversar com você, não aguento ver ninguém desistindo de um sonho!

 

Excelente vídeo motivacional, gosto muito do Malafaia.

Sinto que realmente estou passando por uma provação de Deus, um tempo de penitência.

Pedi pra Deus pra minha mulher não ir embora, ela foi. Pedi pra Deus pra ser nomeado no concurso, não fui. Pedi pra Deus pra ficar com essa outra mulher, não fiquei.

Que seja feita a vontade de Deus então.

Nem todos nasceram para vencer.

Deus tem seus preferidos.

Moisés foi um assassino. Davi matou um homem pra comer a mulher dele.

Esses homens foram grandes escolhidos de Deus.

Talvez Deus não goste de betas.

 

 

 

[Benditao 69]

8 horas atrás, A_Almeida disse:

Talvez Deus não goste de betas.

Você tá preso nesse "conceito" de alpha e beta. Existe bonito beta e alpha feio.

Tu é capaz de aprender qualquer habilidade que queira.

 

Cara, Deus faz a parte dele, faça a sua. Se você ainda não atingiu certos resultados é porque você ainda não estava preparado ou ainda não era a hora.

Eu reprovei 2x no mesmo concurso, nas 2x faltou apenas acertar +1 questão de informática, sendo que na última vez fiz 95% dos pontos e não passei.

Cara, fiquei muuuito mal. Mas concurso é isso, como outros aspectos da vida... tu continua estudando, tu continua na luta e chegará sua hora de brilhar.

 

Sua mente está completamente voltada às coisas ruins que te aconteceram. Você está preso nas falhas e congelado pelo medo, o que te impede de agir.

Estabeleça metas menores, fáceis de serem atingidas (em qualquer área da sua vida). E vá conquistando pequenas vitórias mesmo que diárias. Se desafie.

Sua confiança irá aumentar gradualmente e se sentirá melhor pra tentar desafios maiores.

 

Pare de procurar desculpas e não se justifique.

Como eu disse, tu é capaz de aprender qualquer habilidade que queira. Qualquer uma.

Acredite mais em você.

E você já é bom em muitas coisas (ainda que sua mente negue as habilidades que você já possui).

 

T+

[planeta 5553]

14 horas atrás, A_Almeida disse:

 

Não fiz exame nenhum. Só meti 250mg de testo por semana.

sem usar antiaromatase ?

 

tá quase nascendo teetas hahah e muito choro é claro, com hormonio de mulher