Avaliem Meu Treino

[Stein]

muda horas, porque isso aí tá péssimo.

[romario_xtz]

.

Faço academia a 4 meses

Esse treino não foi criado por min , e sim pelo instrutor... Achei péssimo também , oque eu faço agora ?

troque de instrutor, ou aprende a fazer as paradas direito, seguindo as dicas ai

[Guigo89]

Caralho, 10 exercícios por dia ahiuhsiuhaiuhiushuiahui

Tive um overtraining só de ler, deixa eu ir lá comer e dormir....

[tonzinhomaromba]

- Mano que viajem, só eu que devo fazer 6 exercícios p peito, pq nao vejo ngm fazendo isso aqui no forum :s . vei, coloca supino com halteres, para de fzr supino máquina.

[Matheus7z]

Onde mudar ? , me ajudem

[# L.V.S]

da uma pesquisada e muda seu treino .