Desmotivado Com Os Treinos

[Ribemar 0]

1. Alimentação.

2. Você não está tendo resultados e está desistindo.

não marcos estou me alimentando direitinho e tendo resultados o problema e o cansaço mesmo

se trabalha pra crl seria legal um estimulante,talvez um pre treino pra vc,dia de perna coma mais carbo,pq se nao no final vc sai cambaleando

e vdd acho q tenho q comer mais carbo

[Tupac! 34]

Ve uns videos na net mano de vez em quando ajuda. Motivacional. Pense nos resultados finais, ou seja, FOCO ! Abraco ! Forca brow

[Ribemar 0]

Treina Fullbody uns tempos

Fiz isso pra voltar a ter animo.

E treino perna sossegado. .

Ve lá Fullbody a la craw

não sei muito sobre o fullbody como ele funciona ?

[TheKingGamerBr 1840]

Tenta fazer um FB, até pra diminuir o tempo de treino, e dorme no mínimo 8 horas, além de comer bem é claro.

[Ribemar 0]

Treina Fullbody uns tempos

Fiz isso pra voltar a ter animo.

E treino perna sossegado. .

Ve lá Fullbody a la craw

não sei muito sobre o fullbody como ele funciona ?

monta um fullbody,e começa a tomar cafeina como pre treino pra dar um estimulo

eu comecei a tomar cafeina quando eu me sentia desanimado,e ajudou demais !

vou tentar a cafeina obg

[TheKingGamerBr 1840]

-Duplicado-

Editado Março 18, 2014 às 00:17 por TheKingGamerBr

[Ribemar 0]

Ve uns videos na net mano de vez em quando ajuda. Motivacional. Pense nos resultados finais, ou seja, FOCO ! Abraco ! Forca brow

vlz mano vo tentar

[Ribemar 0]

mais tenho uma duvida o treino full body traz bons resutados para hipertrofia

Editado Março 18, 2014 às 01:01 por Ribemar

[Charlie Francis Harper 260]

Trace metas e mini-metas.

Ex: minha meta pra esse ano: chegar aos 40 de braço

mini-metas: manter um ritmo forte até julho fazendo bulk limpo

Eu tbm estava sem motivações e faltando treino. Isso é normal. Uma dica que eu dou é anotar os dias que vc vai na academia e ir malhar mesmo que vc não esteja afim. Vc manda no seu corpo ou seu corpo manda em vc?

[vitorcarvf 0]

Ola tenho 20 anos minha medida e 1,67 peso 64 kg

Eu queria algum conselho ou ate msm ajuda com oq deveria fazer pois qnd vou treinar nem tenho animo nenhum td vez saiu antes de acabar o treino e queria saber se tenha algo q possa me ajudar a me estimular a ir treinar cm vontade....

Alguns amigos meu me aconselharam tomar o halovar e o animal pak mas eu fico cm medo de comprar e gastar dinheiro em vao pelo fato de n ir totalmente animado pro treino oq deveria fazer??