Desmotivado Com Os Treinos

[Gorilla_Bencher 419]

1- Acompanhe seus ganhos

Tire medidas, pese-se semanalmente, confira a evolução de suas cargas, repetições, acompanhe sua alimentação

Tudo isso vai fazer você querer manter os treinos quando for se dando conta de sua evolução

 

2- Treine numa academia ''alto astral''

Muitas vezes deixamos de ir treinar por causa de pessoas que não gostamos, instrutores chatos, musica ruim, pouca variabilidade, etc.

 

3- Faça amizades

Não estou dizendo pra passar 4 min conversando entre as séries com o amiguinho, mas ser anti-social não ajuda em nada pra treinar, faz bem ir pra academia sabendo que seus brothers vão estar lá, e vão te cobrar caso você não aparece treinar no dia, e fazer amigos faz com que você se sinta mais ''em casa''.

 

São algumas dicas que podem te ajudar

Abraço e paz!

[netflat10 39]

6 minutos atrás, Big Greg disse:

Cara eu li um texto há um tempo atras que dizia: foda-se a motivação, o que você precisa é disciplina!

 

Motivação é bonito pra fazer palestras e ganhar dinheiro, e é passageiro. O que importa é a disciplina que tu vai ter, o quão disciplinado tu vai ser contigo mesmo.

é isso ai que eu ia falar, motivação n dura mt tempo n

sempre to desanimado pra ir, chego la e faço uns 5min de esteira com uma velocidade alta e já dá uma esquentada boa

ai o resto é fácil

 

faça o exercícios a ponto de estar tão cansado que não consegue pensar em nada, melhor coisa...

[Roda34 53]

se vc não tem motivação de ir treinar ou fazer dieta, saia dessa vida e vá pra onde você tem motivação (dormir, estudar ou sei lá). eu fico desmotivado é de pensar que no final do ano vo ficar dia 25 de dezembro e dia 31 sem treinar

[luis2356 372]

Cara, se você gasta mais de 3 dias na semana na academia é normal você estar desmotivado.

Eu recomendo 2 a 3 dias no maximo, os outro você faz outra atividade, tipo uma luta ou sei la.

Antes do treino use cafeina, ajuda muito.

E é claro difina metas, de força e metas de medida.

 

PS: é facil o cara ter 16 anos, a mãe bancar a dieta e academia, o cara só estudar e vir falar pros outras que falta motivação é coisa de frango.

Quem trabalha, estuda é normal não ter motivação, faça o necessário pra crescer e viva a vida.

Não seja um cara que só vive pra academia.

Editado Novembro 30, 2016 às 15:43 por luis2356

[planeta 5553]

Quanto.vc.deseja.atingir.seus.objetivos?

[Norton 3556]

Procure montar um treino que goste, com seus exercícios preferidos, assim não precisará se sentir motivado, a própria execução será sua motivação. Quanto a treinamento não existe uma única regra, o fator mais importante é permanecer em movimento. Se deixar guiar por outros não fará nada de bom para si nesta vida. E há tempo para tudo, ou é melhor pensar no tempo que se tem.

[matheus98 32]

Sempre fui gordinho, minha maior motivação e o espelho sempre que olho vejo as mudanças acontecendo eu me animo cada vez mais, fora o ego, de quando alguém elogia sua evolução.

[SonJnow 43]

1 hora atrás, planeta disse:

Quanto.vc.deseja.atingir.seus.objetivos?

 

Planeta.eu.gosto.quando.você.posta.algo.porque.leio.pausadamente. Isso.ajuda.a.limpar.um.pouco.as.idéias.

[KingLanna 3]

Pessoal vlw mesmo a força de todos, não sabem o quanto é bom contar com alguém mesmo que pela internet, o psicológico muda totalmente, peguei um pouco do que cada um me disse até agora e o animo já mudou "absurdo" vlw mesmo.

minha meta é ficar grande não é ficar modelo não é ficar bonito, é ficar GRANDE! MONSTRUOSO! e sei que para isso vou ter que persistir e perseverar muito, obrigado pela força de todos. 

Pessoal vlw mesmo a força de todos, não sabem o quanto é bom contar com alguém mesmo que pela internet, o psicológico muda totalmente, peguei um pouco do que cada um me disse até agora e o animo já mudou "absurdo" vlw mesmo.

minha meta é ficar grande não é ficar modelo não é ficar bonito, é ficar GRANDE! MONSTRUOSO! e sei que para isso vou ter que persistir e perseverar muito, obrigado pela força de todos. 

[Pedro Luftwaffe 247]

Atualmente o que me motiva é me olhar no espelho e ver só o bagaço. De uma hora pra outra acordei pra vida; eu sabia que em algum momento precisaria me levantar pra sair do fundo do poço, então que fosse agora

 

 

2 horas atrás, Big Greg disse:

Cara eu li um texto há um tempo atras que dizia: foda-se a motivação, o que você precisa é disciplina!

 

Motivação é bonito pra fazer palestras e ganhar dinheiro, e é passageiro. O que importa é a disciplina que tu vai ter, o quão disciplinado tu vai ser contigo mesmo.

 

 

[2] cara. Já li esse texto também... Só transmite a verdade, seca e direta, sem eufemismos

Editado Novembro 30, 2016 às 17:32 por Pedro Luftwaffe