Dieta Clean Bulking, O Que Acham?

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Achei estranho essa grande quantidade de batidos. Ainda mais com azeite... Eu preferiria comer comida mesmo para ter sensação de saciedade.

Um sanduíche caprichado (creio que você chama de sandes) com pão, um ovo cozido, queijo e presunto (fiambre) substituiria tranqüilamente esse batido.

Amigo batido com azeite é uma boa ideia, porque azeite é uma gordura boa e é uma forma de estarmos a ingerir azeite sem dar conta. Eu acrescentei muitos batidos, porque são fáceis de fazer e bebem-se rápido, eu não sou aquele tipo de pessoa que tem de comer "bem" para viver feliz, eu nunca dei muito valor para a comida, eu como o que tenho de comer e vou fazer as minha atividades. De manhã e á noite, em vez de beber whey, acrescentei uma sandes para equilibrar os macro, como disse no coment acima Obrigado pela ajuda amigo!