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Diário Do Furlan (Fb 4X + Fa)


furlan182

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Eaeee cambada! Hoje tem treininho de perrrrrna!

To exausto, esse cutting tá me deixando depressivo kk

Mas tem um lado bom, 3kg (provavelmente 1,5kg de retenção) já se foram, e 3cm de pança também :thumbsup_anim:

De noite volto pra relatar tudo e dizer se consegui fazer muscle ups hu3hu3

Acompanhando aqui mano!
As cargas são contando a barra?

Yeppp

Editado por furlan182
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Hu3lato!

Primeiramente, chateado.

Segundamente, exausto.

Terceiramente, o relato:

Barra Fixa x6

Paralelas x8

(4x)

Remada Inclinada xAMRAP

Flexão Inclinado xAMRAP

(4x)

Barra Fixa Pegada Pronada Aberta x6

Flexão Explosiva xAMRAP

(2x)

Bem, era pra treinar perna hoje, porém, entretanto, todavia, sem parceiro, sem cones e sem paciência não deu...

Vou fazer o treino de perna amanhã, se nada der certo eu fico com o pedal mesmo só pra não ficar sem fazer nada

Acho que é só por hoje, de volta aos estudos, fui!

Editado por furlan182
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