[Falta de Pesquisa]Dieta Bulking

[Guilherme Soares]

Boa noite galera,

sou novo no fórum,estou 1 ano parado e preciso de umas dicas de dieta para bulking e suplementação também.

altura:1,85

idade:22

peso:85

BF:11%

Medidas: Busto (104cm), Braço relaxado (35cm), Braço 90º (39cm), Coxa (60cm), Panturrilha (40cm).

Agradeceria qualquer ajuda!

um grande abraço

[DanielH]

Um bom tu quer que o povo que faça tua dieta?

[RazorMoon]

Vai pesquisar, ninguém vai fazer uma dieta para você.

[busarello]

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