[Falta de Pesquisa]Pernil De Porco

[Thiagobji 253]

Bom galera, eu estou em cutting há 1 mês já, e meu tio ontem me trouxe 4kg de Pernil de Porco.

Então, eu falei para minha mãe fazer carne pra cacete pra mim, e então ela fez 375g de pernil de porco! É isso mesmo!

Será que tem problema de ingerir isso tudo de carne de pernil de porco em uma dieta em cutting? mesmo com os macros batendo tudo certinho?

Essa quantidade possue:

Calorias (valor energético)  982,5 kcal
Carboidratos  0 g
Proteínas  120,38 g
Gorduras totais  52,13 g  94,77 %
Gorduras saturadas  18 g
Fibra alimentar  0 g
Sódio  232,5 mg

No final do dia, os macros bate tudo certinho. Tem problema? lembrando que faço musculação e depois de 1h faço muai thay. E estou fazendo o uso de EC (efedrina + cafeína)

Sendo que só essa semana será assim, pois só tenho essa carne pra comer nessa semana. Já na semana que vem, volto com o meu patinho com pouca gordurinha.

[pedrinho91 1075]

Se bate os macros, acho que não tem problema. Mas eu preferia usar carnes magras e a gordura de uma fonte mais saudável. Abs

[Thiagobji 253]

Minha dieta eu uso a gordura do amendoim, e uso a carne patinho (em 100g tem 7,3g de gordura), como umas 200g por dia, e o resto de gordura eu completo com gema de ovo e amendoins. Só que essa semana não vai dar, pelo jeito, minhas gorduras será 90% usadas através do Pernil.

[pedrinho91 1075]

Minha dieta eu uso a gordura do amendoim, e uso a carne patinho (em 100g tem 7,3g de gordura), como umas 200g por dia, e o resto de gordura eu completo com gema de ovo e amendoins. Só que essa semana não vai dar, pelo jeito, minhas gorduras será 90% usadas através do Pernil.

Hum, se for só essa semana, blz... teu HDL agradece!

[lucastarik 372]

Low sódio.

Curti! Eu usaria.

[mpcosta82 2966]

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