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Treino Para Alargar As Costas

marcellomineiro

Por marcellomineiro
em Treinamento

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marcellomineiro Aprendiz

marcellomineiro   0

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Oi galera... obrigado pelas respostas e dicas. Comecei ontem o treino com barras, fiz 3 series com 5 repetições na barra fixa, do jeito mais comum. Foi um pouco cansativo mas acho que vou conseguir aos poucos acrescentar mais repetições e derivações da barra fixa.

Vou postando progresso quando houver.

Abraçoo

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pedrinho91
pedrinho91

Duas palavras pra alargar suas costas: BARRA FIXA Todas as variações dela

Guigo89
Guigo89

Por isso que se chama TREINO, e não COMPETIÇÃO. Pois você treina até conseguir fazer Eu não fazia nem duas, hoje em dia faço umas 6 séries de 10.

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