Agachamento Ta Quase Impossivel (Resolvido)

[BicepsDeOleo 181]

Eu sempre desequilibro quando boto a barra vazia nas costas e tento fazer certinho

Agora se eu botar 50--50 a execução vai que é uma beleza

Igual eles falaram em cima, pode ser que você não esteja fazendo com quase nada de peso

Tenta fazer 10 minutes-to-squat por umas 2 semanas + 100 agachamentos com o peso do corpo todo dia, garanto que tu vai ficar com o agachamento 200% melhor

Mas cara ja falei la em cima, se eu colocar peso, vai travar o movimento no mesmo lugar, do mesmo jeito, vou desequilibrar pra traz, e no final o exercicio vai sair uma bosta nao vo aproveitar nada do meu agachamento e minha perna vai continuar fina do jeito que ta... Vou gravar um video pra vcs verem melhor... O problema é na elasticidade da minha perna mesmo..

[BicepsDeOleo 181]

Salve, Gravei o video

https://www.youtube.com/watch?v=eFLYgevJLmk&feature=youtu.be

Tentei fazer normal, coloquei uma sandalia de apoio atraz, inclinei ao maximo pra frente, e no final abri mais as pernas e consegui fazer... E o mesmo que aconteceu no video acontece quando estou com peso (leve ou pesado)

Editado Agosto 27, 2014 às 00:33 por BicepsDeOleo

[philip_np 887]

Salve, Gravei o video

https://www.youtube.com/watch?v=eFLYgevJLmk&feature=youtu.be

Tentei fazer normal, coloquei uma sandalia de apoio atraz, inclinei ao maximo pra frente, e no final abri mais as pernas e consegui fazer... E o mesmo que aconteceu no video acontece quando estou com peso (leve ou pesado)

Agachar de calca jeans??? O video pareceu piada heauhaeuaehueahueahueaheauhea

[BicepsDeOleo 181]

Agachar de calca jeans??? O video pareceu piada heauhaeuaehueahueahueaheauhea

Daqui a pouco vc pergunta ''cade a barra e os pesos'' asdhaudhas

É so pra mostrar man kkk aonde trava e tal...

[Phinx 95]

Salve, Gravei o video

https://www.youtube.com/watch?v=eFLYgevJLmk&feature=youtu.be

Tentei fazer normal, coloquei uma sandalia de apoio atraz, inclinei ao maximo pra frente, e no final abri mais as pernas e consegui fazer... E o mesmo que aconteceu no video acontece quando estou com peso (leve ou pesado)

parece que tu se joga pra tras de propósito mano, serio. Tenta agachar apontando o cotovelo pro chão

[pedrolsen 1496]

kkkkkkkkkkkkkk que porra é essa

abre os pés mais para fora e n tenha medo do joelho passar a linha dos pés, força o gluteo posteriores da coxa..

[BicepsDeOleo 181]

parece que tu se joga pra tras de propósito mano, serio. Tenta agachar apontando o cotovelo pro chão

Parece ... mas não ! por isso que falei que meu caso é serio... desequilibra cara não tem jeito...

kkkkkkkkkkkkkk que porra é essa

abre os pés mais para fora e n tenha medo do joelho passar a linha dos pés, força o gluteo posteriores da coxa..

Falar é facil... cara não vai não vai... é descer mais que aquilo ali eu caio pra traz

[pedrolsen 1496]

Parece ... mas não ! por isso que falei que meu caso é serio... desequilibra cara não tem jeito...

Falar é facil... cara não vai não vai... é descer mais que aquilo ali eu caio pra traz

inclina teu tronco mais para frente e estufa o peito

antes de descer respira e tranca o ar e desce

[BicepsDeOleo 181]

inclina teu tronco mais para frente e estufa o peito

antes de descer respira e tranca o ar e desce

Tentei aqui... desequilibrou do mesmo jeito rs Unico jeito que funcionou foi o que eu abri as pernas (praticamente agachamento sumo)

[Douglasmdn 352]

Nao eh desculpa eu tinha o mesmo problema, até hoje eu nao consigo agachar sem cair.

mas mesmo assim eu ainda consigo fazer agachamento normal se eu colocar peso, meu problema é só se fazer sem/com pouco peso eu desequilibro.