Alguem Treina Peito/ombro ?

[rafael_lima14 0]

Olá galera minha duvida é se alguem treina peito/ombro no mesmo dia e se fica ruim assim ??

obrigado !

[MCD 1]

Eu treino!

Minha divisao é

A- Peito/Ombro/Panturrilha (exercicios que isolam o peito somente por causa do treino de triceps)

B- Costas/Biceps/Posterior de coca

C- Triceps/quadriceps

[bomberman100 7]

Eu treinava os dois no mesmo dia e quando isolei o ombro para um dia só meu ombro desenvolveu bastante, não acho interessante treinar ombro com peito.

[Muhammed Salyr 0]

eu treino!

Supino Inclinado

Supino Reto

Voador

Elevaçao lateral

Desenvolvimento por Traz

[BFury 1]

Olá galera minha duvida é se alguem treina peito/ombro no mesmo dia e se fica ruim assim ??

obrigado !

Pergunta muito vaga. Dependa dos dias que tem para treinar, pode ser a divisão certa. Não dá para dar uma opinião muito adequada assim.

[brunoow 13]

eu treinava junto, mas nao tava muito bom nao. Agora isolei e ta melhor

[atalaiafc 8]

po kra nunca treinei não...mas fik ligado pois o ombro e um musculo sinergico da maioria dos exercicios pra peito...

[Vhan 1]

Pra quem quer treinar ombro descentemente é furada.

Treinar ombro logo após um treino de peito perde bastante intensidade.

Não recomendo.

[LeandroTwin 2093]

Eu vou discordar de todo mundo!

Sempre treinei com peito e sempre tive bons resultados!

[Nandorox 0]

eu treinei 1 vez , soh q fazia mais parte medial pra tras esqueci o nome .-. mas enfim , pra min deu no mesmo ^^