Pullover Com Halter

[IRLAM 129]

o halter da academia so vai ate 30kgs.. e ja estou usando ele no pulover, e quando a carga ficar moderada daqui um tempo como faço pra aumentar o peso??

[icaro.santosMP 154]

Troca de academia?

[MonsterFreak 4771]

Aumenta as repts ou faz com barra

Voce faz no treino costas ou peito ? e como executa desce ate o chao ou meia amplitude ?

[IRLAM 129]

treino de peito.. desço ate alongar o maximo.. ou seja ate quase encostar no chao

se eu for fazer com barra num vai trabalhar bem mais costas do que peito? pelo menos comigo eh assim.. so se eu for fazer na polia entao e esquecer com halteres quando o peso nao tiver mais pesado

[pedrolsen 1496]

usa canelera, aumenta reps

deixa ele apenas como uma acessorio faz mais concentrado

foca mais no supino e etc..

[IRLAM 129]

com halter acho bem melhor..

[MonsterFreak 4771]

treino de peito.. desço ate alongar o maximo.. ou seja ate quase encostar no chao

se eu for fazer com barra num vai trabalhar bem mais costas do que peito? pelo menos comigo eh assim.. so se eu for fazer na polia entao e esquecer com halteres quando o peso nao tiver mais pesado

voce descendo ate o chao ta trabalhando costas , o ideal pra da enfase no peito é descer meia amplitude

[# L.V.S 42]

Troca de academia?

[Visitante Flex W.]

treino de peito.. desço ate alongar o maximo.. ou seja ate quase encostar no chao

se eu for fazer com barra num vai trabalhar bem mais costas do que peito? pelo menos comigo eh assim.. so se eu for fazer na polia entao e esquecer com halteres quando o peso nao tiver mais pesado

voce descendo até o chão quase ja tá trabalhando muito as costas

[MonsterFreak 4771]

so nao faço apoiando a metade do corpo no banco como no video pq treino sozinho e fica dificil levantar o halteres assim como colocar descer ele quando terminar , uma duvida existe mt diferença entre apoiando o corpo todo e dessa forma ?