Ajuda De Treino Para Ganho De Massa Muscular

[johnguitar 0]

valew cara vo seguir esse treino,

[julieduca 147]

valew cara vo seguir esse treino,

Comente ai depois para a galera....

[Luís Guilherme.m 702]

Nada contra vc ciclar poia a vida é sua, mas com um 1 ano e pouco de treino, não sabendo nem mesmo montar um treino... acho cedo demais p/ isso. Deveria esperar ter mais conhecimento e maturidade muscular.

[HonemannD 37]

Uma coisa que acho importante, poste a estrutura do seu ciclo na área de EAs, e veja se está tudo certo.

Você não me parece ter muito conhecimento pra montar o treino, chega a dar medo de você montando um ciclo...

Posta lá segue as dicas e não faça merda com seu corpo.

Bons ganhos.

[julieduca 147]

Uma coisa que acho importante, poste a estrutura do seu ciclo na área de EAs, e veja se está tudo certo.

Você não me parece ter muito conhecimento pra montar o treino, chega a dar medo de você montando um ciclo...

Posta lá segue as dicas e não faça merda com seu corpo.

Bons ganhos.

(2) @ @

[Iago Medeiros 14]

Achei um treino normal, mas gostei mais do que o amigo lá montou pra vc ABCD, me pareceu coerente e efetivo !

[julieduca 147]

Achei um treino normal, mas gostei mais do que o amigo lá montou pra vc ABCD, me pareceu coerente e efetivo !

Acho que não precisa mais do que isso.....abrsss