[Falta de Pesquisa]Dia Seguinte, Após Um Dia De "gordo"

[Matheus7z 0]

Oque fazer após um dia em que o individuo ingere muitas calorias, come varias besteiras, comida o dia inteiro , no dia seguinte oque fazer ? ingerir menos calorias ? compensar na esteira ? ou manter a dieta em que estava ? , mais ou menos isso: oque fazer depois de um dia do lixo caprichado

[alexandreBN_ 56]

Mantém a dieta.

[leonardooosouza 635]

Mantem a dieta, seu psicológico agradece.

[Matheus7z 0]

Vleo pessoal, também achava certo manter a dieta ..

AVALIEM: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165026-avaliem-minha-dieta/

[Medeirosvictor1999 1]

Mantém a Dieta. Quando eu mando esses Trash Day, no iutro dia eu costuma acordar mais retido, eu mantenho a fieta e ingiro mais água, 1 ou 2 dias ja ta normal o shape novamente.

[TheyCallMePeter 1170]

Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer

Dia D + 2: retornar à dieta

comigo sempre funcionou

[MonsterFreak 4771]

se nesse dia seguinte for treinar mantem a dieta , se nao for diminui as kcal

Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer

Dia D + 2: retornar à dieta

comigo sempre funcionou

aej e ficar o dia inteiro sem comer ? so pode ser piada

Editado Agosto 24, 2014 às 14:09 por MonsterFreak

[manoarroz 1269]

Dia D + 1: aej + ficar o dia inteiro sem comer

Dia D + 2: retornar à dieta

comigo sempre funcionou

olscara

[leonardooosouza 635]

Os cara é doente mano, pqp!

[nago 130]

Com esse shape do seu avatar, vc ainda preocupa com isso?

Eu no seu caso repetiria esse dia ai por pelo menos umas 12 semanas.

Eu gordo aqui, meto o pé na jaca e acordo sem neura.

Neura = stress = cortisol

Editado Agosto 24, 2014 às 15:12 por nago