Como eu estou começando com a musculação,estou comprando pouco a pouco os equipamentos,

Por enquanto tenho 1 par de halteres,faço treino de boa parte do corpo:

Seg:trapezio,ombro,biceps,triceps

Ter:abdomem,dorsal,antebraço

Quar:trapezio,ombro,biceps,triceps

Quin:abdomem,dorsal,antebraço

Sex:trapezio,ombro,biceps,triceps

Fora que bancar suplemento da melhor qualidade n é barato,tomo o Combat da muscle pharm,

Com BCAA concentrado,enquanto estou começando ainda...oq acham?da pra obter um bom resultado,com uma boa intensidade de treino? Me corrigam se eu estou fazendo errado,afinal,estamos aqui pra aprender

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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