Treinado Errado E Rindo...

[Marcelo48]

Shape bem fraco do cara (famoso shape mortadela). Mal sabe treinar e tirar medidas, mas já sabe ficar postando montagem no youtube com os treinos.

Eu também acho que o esquema de passar halter eh pessoal. Embora eu prefira fazer apoiando nas pernas, eu sinto muito mais segurança e equilíbrio pra começar e terminar a série.

[Viniciuspoo]

É muito mais efetivo reduzir a carga e fazer com a máxima amplitude possível, com certeza teria = mais resultados.

2+

[Willian B.]

...

Editado Agosto 24, 2014 às 02:38 por Willian Brener

[Eduardo do supino]

ele n tem 46 de braço nem aqui nem na china. a fita ta quase subindo no ombro e fechando no biceps, ta tirando, pqp.

Esse toma hemogenim pra crescer peitoral

[Douglasmdn]

Nem fodendo q ele tem 46 de braço man, só se ele for mto alto. Eu visivelmente diria que ele tem 42 de braço retido ainda.

[MonsterFreak]

se ele desse uma enfase no ombro o shape dele melhoraria muito

[Keeperr]

Bom vamos la:

Esse halter montável é uma bosta colocar no joelho, simplesmente pq vc não vai apoiar a anilha inteira no joelho como um halter normal, vc apoia a ponta da barra, e isso faz uma pressão grande na perna quando o halter está em cima dela. E isso machuca

Outro ponto: é muito dificil a presilha suportar 25kg em anilhas, quando vc apoia o halter no joelho os 25kg vão empurrar a presilha muito fácil

Editado Agosto 24, 2014 às 04:21 por Keeperr

[Crespo1978]

Para mim cada halteres tinha 25kg, ou seja 50kg total pela largura das anilhas e diâmetro .

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[dogwhisperer]

Galerinha ainda confunde "tamanho" muscular com retenção. Só acho.

[Mr Floyd]

Os caras discutem umas coisas. Pra que diabos o cara iria apoiar um halter de 50Kg no joelho se tem outro pra entregar já na posição de iniciar a execução? Isso seria uma estupidez.

E fazer supino com halter é complicado, questão de estabilizar o peso, isso dificulta atingir a mesma amplitude do supino com barra (não to dizendo que ele tá 100% mas pro peso e pelo fato de ser halter é difícil)

E apesar de não ter explorado a amplitude da paralela, ele executou até legal, jogando o cotovelo do jeito certo e sem encolher o ombro. Se pensarmos que ele fez paralela depois daquele tanto de supinos, a execução muito boa. Quem treina em circuito e tem que fazer paralela no processo, sabe como é difícil manter a execução perfeita depois de alguns rounds.