Mudar O Treino? Eas

[MarcosMakaveli 290]

Fmz, Mais por que sempre pela frente?

Acho que deve ser por isolar menos o músculo do ombro trabalhando também o peitoral principalmente o superior e ter uma facilidade maior pra progredir cargas, além de que aumenta a amplitude do movimento, o que acaba trabalhando melhor os deltóides, tríceps, trapézio e todo o resto..

[Betologan 168]

Fmz, Mais por que sempre pela frente?

eu acho que é porque pega mais a parte superior do peito... o tríceps e o deltoide frontal e medial.. já que é no dia de peito faz mas sentido.

[Stein 6080]

eu curto ambos..

[emersontobias 217]

Ou se preferir pode fazer um isolador pra finalizar.

[Xqn 16]

Fmz, Mais por que sempre pela frente?

Já li aqui no fórum que o desenvolvimento por trás eh perigoso,e a técnica correta eh bem mais complicada do que aparenta

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[KawaNx 314]

Não sei, achismo talvez.

Não vejo ninguém fazendo por trás (já vi instrutores de academia passando desenvolvimento por trás pra iniciantes).

Não consigo me imaginar fazendo meu OHP por trás, a impressão é que vai lesionar (certeza que vai).

Fiz quase todo treino e sempre tive uma dor no ombro esquerdo e depois que parei e voltei não fiz mais trás e consequentemente a dor sumiu mais nem me toquei que podia ser o desenvolvimento trás

Acho que deve ser por isolar menos o músculo do ombro trabalhando também o peitoral principalmente o superior e ter uma facilidade maior pra progredir cargas, além de que aumenta a amplitude do movimento, o que acaba trabalhando melhor os deltóides, tríceps, trapézio e todo o resto..

Essa questão de cargas eu não sei, Por que eu pegava ex: 20 cada lado no trás e conseguia chorando 15 frente, Deve ser por que pega vários músculos e deveria ou tenho algum músculo fraco recrutado no desenv frente

Ou se preferir pode fazer um isolador pra finalizar.

Ombro eu gosto de fazer composto por que me ajuda a fortalecer o tríceps que é uma deficiência minha

Já li aqui no fórum que o desenvolvimento por trás eh perigoso,e a técnica correta eh bem mais complicada do que aparenta

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Acho que foi ele que deixava meus ombros doendo ainda bem que parei a tempo de um lesionamento

[Yaggo Silva 119]

Treina pernas apenas 1 vez na semana?

[MonsterFreak 4771]

quem disse que desenvolvimento barra > halter ? ambos sao bons

[KawaNx 314]

Treina pernas apenas 1 vez na semana?

Sim, a perna fica dolorida e cansada por uns 5 dias se eu for treinar 2 vezes na semana não consigo nem andar depois

[Saamuca 846]

eu faço desenvolvimento por tras... acho mt melhor que pela frente ^^