[Falta de Pesquisa]Magro Pela Vida Inteira

[pepomagaldi 0]

Bom, e aí povo, tenho 15 anos e 1,85m de altura, 65kg, sempre fui magro, seco mesmo, haha, comecei a fazer academia a 2 semanas, não to afim de tomar suplemento tão cedo, para evitar gastos, qual seria a melhor forma de eu aumentar minha massa muscular, com alimentação ou algum shake caseiro? hahaha, me ajudem ai ><

[Guigo89 75]

Parceiro, vi que é novo no fórum!

Da uma lida em todas áreas e nas regras das postagens

Seu tópico provavelmente será fechado.

Abraços.

[Aristoi 608]

Se e magro a vida inteira, come tudo que voce ve pela frente, desde que nao seja fast-food, frituras, etc. Agora se entope de arroz, feijao, batata doce, macarrao, frango, ovos, que voce cresce.

[TsuG 1056]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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