Diarreia Após Consumir Gorduras

[Rodriigovieira 12]

Após eu adicionar gorduras boas na dieta (amêndoas, castanhas-do-pará, castanhas-de-caju), comecei a defecar três vezes mais que o normal, com a bosta sempre mole e quase sempre parece que sai um jato, e as bostas ficam flutuando (ouvi dizer que não era para isso acontecer).

Isso é normal após começar a comer esses alimentos? Eu preciso comer mais fibras? Isso pode ser um problema fisiológico?

Agradeço qualquer ajuda.

[philip_np 887]

haeuahuehuahuheuheauauaehueh

É um processo de adaptação, no máximo. Só não consome gorduras em excesso, mais que 1,5g/kg, etc.

[Rodriigovieira 12]

Putz, e quanto tempo será que essa adaptação dura?

[Medeirosvictor1999 1]

Ahuehau Mano, Isso e Adaptação, Ja aconteceu isso Comigo. Porém você pode ta ingerindo em excesso. Teta fracionar as gorduras durante o dia e fazer em média 1g/kg de Gorduras Boas.

[philip_np 887]

Putz, e quanto tempo será que essa adaptação dura?

Não muito tempo, uns 3 dias, no máximo. Acho que mais que isso é excesso. Posta a dieta aí.

[Rodriigovieira 12]

Minha dieta é a cetogenica/paleo. Vou ver se é realmente isso e ver se me adapto.

Andei pesquisando e já estava começando a achar que estava com câncer de pâncreas, já estava recorrendo ao suicídio.

[philip_np 887]

Minha dieta é a cetogenica/paleo. Vou ver se é realmente isso e ver se me adapto.Andei pesquisando e já estava começando a achar que estava com câncer de pâncreas, já estava recorrendo ao suicídio.

Opa, então é certeza que é adaptação. Como estão divididos os macros?

65% Gorduras

30% Proteina

5% Carbo

Algo próximo disso?

[Eduardo90 1494]

Se esta na cetogênica isso é normal, ta perdendo liquido, pode variar entre 1 e 2 semanas

[Rodriigovieira 12]

Parece que é mágica: a bosta voltou ao normal!

Valeu galera, rs.

[Ðann G. H. 289]

Quando entrar em cetose a diarreia para. A gordura estará sendo utilizada como corpos cetônicos, não jogada fora se consumida em grandes quantidades em uma alimentação/dieta "normal".