Mao Doendo Muito Ao Fazer Paralelas

[unnamed- 37]

a palma da minha mao começa a doer depois de fazer 4 repetiçoes,,e depois disso eu nao consigo mais fazer nenhuma alguem ja passou por isso? com o tempo acostuma?..se nao..qual luva recomendam?

[symptom 2]

A minha mão dói no supino, do mesmo jeito. Por isso uso luva. Uso uma da própria academia que é só um pedacinho de eva que encaixa na mão.

Editado Agosto 21, 2014 às 02:30 por symptom

[philip_np 887]

a palma da minha mao começa a doer depois de fazer 4 repetiçoes,,e depois disso eu nao consigo mais fazer nenhuma alguem ja passou por isso? com o tempo acostuma?..se nao..qual luva recomendam?

Já passei por isso há um mês mais ou menos, comecei a por toalha, o estranho é que somente a palma da minha mão direta doía , aí passei a apoiar uma toalha na mão direita. Alguns treinos depois fui esquecendo e acostumando, e essa semana comecei a por peso bem lentamente e fazendo 3x5.

[Victor Amorim 373]

a minha mão doi no terra com mt peso rsrsrs

se n usar luva doi pra car@lho..

[escrubles1 386]

Em q regiao mais ou menos q doi?Eu sentia dor na acima do polegar

Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

[Luís Guilherme.m 702]

Pode ser o posicionamento da mão e a maneira que faz força!

[Crespo1978 2923]

Eu faço paralelas com pegada falsa, apesar de ser mais perigoso, antes doía também .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[Shapeboy 4]

Pode ser sua força de pegada que não é forte o bastante pra aguentar o treino,ou uma pancada ou fratura que teve na mão,

Se for força que falta,aconselho começar a treinar mais os antebraços para fortaleçer a pegada.

[Johnn 5835]

Você deve estar jogando o peso todo em uma parte da mão.

Nunca ouvi isso de doer dessa maneira..

[Mr Floyd 89]

Você tá concentrando o peso todo em uma parte só da mão. Se for paralela com barras, pegue a barra com força, segura com vontade mesmo e distribua o peso por toda a mão, se for feito com a mão apoiada em algo plano, tende distribuir o peso por toda a circunferência da palma.
Isso que você tá sentindo acontece muito quando se faz paralela em barras finas, se for esse o caso, use algo pra aumentar o raio da pegada.