Programa De Força Para Powerlifters - Artigo

[escrubles1 386]

As vezes o cara falo d usar 95% da rm antiga, na sezta semana talvez clm vc estando ja mais forte, dê pra fazer, n?

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[palestrino 532]

@escrubles1

EU entendi como a RM antiga, já que na 9° semana ele usa 115% x 1, o que condiz com os 15% a mais que ele promete no programa dele..

[Visitante]

@escrubles1

EU entendi como a RM antiga, já que na 9° semana ele usa 115% x 1, o que condiz com os 15% a mais que ele promete no programa dele..

exatamente

na setima e oitava semana da minha periodização eu vou até 97,5% da minha RM pra 3reps, então é muito possivel sim

[palestrino 532]

exatamente

na setima e oitava semana da minha periodização eu vou até 97,5% da minha RM pra 3reps, então é muito possivel sim

Boa! Então acha que essa periodização é valida? Apesar de ter melhores, é boa?

[Eduardo90 1494]

Porra não tinha visto esse, toma meu like

[palestrino 532]

Porra não tinha visto esse, toma meu like

Valeu Eduardo!

Abraço!

[Visitante]

Boa! Então acha que essa periodização é valida? Apesar de ter melhores, é boa?

acho valida sim

[Gabriel Lato 93]

Estou fazendo este treino e estou gostando por enquanto. Gostaria de saber a opinião dos mais entendidos do assunto acerca deste treino