[Falta de Pesquisa]Dúvida Boba Sobre Índice Glicemico

[Dirk Diggler 1]

Por incrível q pareça n achei resposta nenhuma pra dúvida q tenho (nem aqui)

Se oq importa no final são as calorias consumidas. Se eu comer apenas comida de alto índice glicemico, mas abaixo do meu gasto calórico diário, eu emagrecerei?

Valeu!

[Zanfran 239]

Só pesquisar melhor que tu acha, já já vão fechar o tópico.

Sim, tu vai emagrecer se comer menos calorias que tua taxa diária.

O índice glicemico é a velocidade que o carboidrato é digerido, absorvido e transformado em glicose. Por isso o ideal é comer alimentos de baixo IG durante o dia e somente no pós treino comer alimentos de alto IG

[Dirk Diggler 1]

Valeu Zanfran!

Quer dizer então q não corro o risco de acumular gordura desde que esteja abaixo das calorias diárias?

[busarello 3.354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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