Opinião Sobre Treino De Ombro

[link5 0]

Por favor, avaliem esse treino de ombros que foi publicado na revista combat.

http://www.ummetrossexual.com/wp-content/u...8/10/treino.jpg

Na minha opinião esse treino tá muito volumoso, mas eu preciso dá opinião de vocês que são mais entendidos do que eu.E aí,tem nexo esse treino?

[Borginho 1]

é um pouco volumoso sim, mas bastante intenso, se for feito 1x na semana acho q da pra fazer sim... claro que esse dia é só pra ombros...

[Douuglas 0]

treino bem volumoso, porem interessante ..

mas, como seria o escolhimento porterior no smith?

[Luinius 2]

treino bem volumoso, porem interessante ..

mas, como seria o escolhimento porterior no smith?

Por trás ne, pelas costas

Po deve ser bom colocar ele num treino abcd ou abcde