[Falta de Pesquisa]Minha Suplementação Está Correta?

[Lucassn21]

Sou um ectomorfo.

1,80 altura e 63,5kg

Minha dieta esta pronta. Apenas quero saber de vocês se a minha suplementação está boa,top, seila.. kk

Depois do almoco- 1 capsula de multivitaminico centrum

100g hipercalorico + leite integral

Pos treino- Creatina + Whey + Malto

Dormir- Albumina naturovos

[FrangoGainer]

Whey e Hipercalorico- intuito de substituir comida, resumindo, nak acho que sejam bons suplementos com bom custo x beneficio, principalmente o HC

Creatina e Multivitaminico- Bons

Malto e Albumina- Coringas com bom custo x beneficio

No geral, boa...

[nago]

Essa suplementação pode ser substituída por comida, que é bem mais barato e saudável.

Mas se tu realmente precisa suplementar sua dieta, e tem condições pra isso, a suplementação ta boa.

[busarello]

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