Aeróbico Em Jejum: Pare Agora!

[Luís Guilherme.m 702]

[Lander18 379]

Vou assistir, mas não tenho pq parar

[Oh Forasteiro 173]

blz fica com 4% bf sem AEJ Um dia conversamos ...

[Rodzilla 579]

O que manda SEMPRE é a DIETA.

Eu prefiro HIIT no pós-treino. Mas AEJ funciona sim.

[Lander18 379]

"90 min pós aej, cortisol esta alto"

idai? é benefico, maior queima de gordura.

alias, se vc faz um refeição completa pos aej, o cortisol já abaixa.

ele disse que aej queima 5g de gordura a mais que o normal

5g x 120 ( 4 meses) 600g A MAIS, de queima de gordura comparado com o outro que ele citou.

imagina usando algumas substancia que ajudam na mobilização de gordura no aej ????

[Transform 113]

Aej pra mim funcionou muito, mas depois que parei de fazer por um tempo e depois tentei voltar a fazer não conseguia treinar em jejum.

[Lander18 379]

Aej pra mim funcionou muito, mas depois que parei de fazer por um tempo e depois tentei voltar a fazer não conseguia treinar em jejum.

treinar em jejum ?

[Saamuca 846]

mais uma desse cara, caralho vei asuhahuauhauhhua por isso o pessoal daqui é tão zoado pelas outras comunidades afora auhhuauhahuauh caralho uhauhauhauhauh mds

[Oenomaus 528]

Vocês acreditam nesse imbecil?

[Transform 113]

treinar em jejum ?

Sim, é bw(abs na barra).

Se eu comer antes de treinar me da azia, só faço refeição nos dias que treino de noite e com peso(bw com peso).