1º (Primeiro) Ciclo Testanat + Primobolan

[Kodiloko 0]

Bom dia Pessoal,

Sou novo no fórum, e começarei meu primeiro Ciclo em 08/09/14, vou expor aqui tudo sobre, gostaria de opniões, e vou postando fotos da evolução semanalmente;

Bom.. treino a 6 anos, sendo dos 17 aos 20 anos, não treinei durante a faculdade (20 aos 25), voltei aos 25 e até hoje 28 anos, sempre tentei levar a serio a alimentação de acordo com os conhecimentos que eu tinha, e melhorando com os estudos e pesquisas, para treino e suplementação idem, porém tomar mais de um de uma vez foi a partir dos 27 anos (por conta de $) a partir dos 27 anos, hoje me considero treinando, suplementando e comendo de forma boa.

Características pessoais:

Idade: 28 anos

Altura: 1,94m

Peso: 105kg

BF: 14% (Anteriormente era gordinho, emagreci por causa do basquete, depois comecei musculação, então uma vez endomorfo, sempre)

Tempo de treino: 6 anos

Medidas (cm):

Peitoral/Dorsal: 118 - 124

Bic/Tric: 41,5 - 45,5

Ant. Braço: 34 (Estou já tentando corrigir, os treinos das academias do interior não visam treino de antebraço ¬¬', então acabei deixando de treinar)

Quadriceps: 65 (Meio)

Panturrilha: 42

Abdomem: Alto 84 Baixo 88

Primeiro Ciclo que farei:

1-8 - Enantato de Testosterona 500mg/sem em 2 aplicações

1-8 - Primobolan 250mg/sem em 2 aplicações

TPC: Clomid, Tamoxifeno

Obs: Para muitos vai parecer pouco, mas para primeiro ciclo e ver como corpo reage não quero apostar que é pouco, se ganhar pouco, que sejam densos.

Treino durante o Ciclo:

A - Peito e Biceps

B - Anterior de Perna e Panturrilha

C -Costas + 1 trapézio e 1 de Antebraço

Off

D - Ombro e Triceps

E - Posterior de Perna + Panturrilha

Dieta durante o Ciclo:

Beber de 5 a 8 litros de agua por dia.

Temperar todas suas refeições com canela.

1 hora e meia depois de cada refeição administrar 2gr de leucina

Consumir 50gr de brócolis ou couve flor em todas as refeições.

Nos dias que não treinar zerar as fontes de carboidrato e substitui-las por fontes de gordura como amendoim ou castanhas

Ingerir 1gr de Omega3 com toda refeição

~ 7:40: (Em casa)

Shake de água com 2 bananas + 4 rodelas de abacaxi + 60gr de aveia + 1 scoop de albumina + 1 scoop de whey iso (trocar pelo iso para cortar a lactose)

1gr de vitamina C

1 Multivitaminico

200mg de P. de cromo (nunca passo isso mas como tu tem dificuldade com os doces mantém pra te facilitar)

~ 10:30: (Trabalho)

300g de Batata doce

200gr peixe

~ 12:45: (Trabalho)

10 colheres de Arroz integral + salada (brócolis) + tipo carne depende do dia + 100gr de frango que tu leve

~ 15:45: (Trabalho)

300g de Batata doce

200g de peixe

~ 18:30:

200gr de carne vermelha

3 ovos inteiros

1 punhado de castanhas do para

~ 19:30: intra treino

20gr waxymaize

20gr bcaa

~ 20:40: pós treino

60g de Whey Isolado

90g de Waxymaize

200mg Picolinato de Cromo

10g Glutamina

~ 21:20:

200g de macarrão integral + Omelete de 8 ovos inteiros

~ 23:30:

200gr carne vermelha

100gr amendoim

Editado Agosto 20, 2014 às 15:35 por Kodiloko

[julieduca 147]

Bom dia Pessoa,

Sou novo no fórum, e começarei meu primeiro Ciclo em 08/09/14, vou expor aqui tudo sobre, gostaria de opniões, e vou postando fotos da evolução semanalmente;

Bom.. treino a 6 anos, sendo dos 17 aos 20 anos, não treinei durante a faculdade (20 aos 25), voltei aos 25 e até hoje 28 anos, sempre tentei levar a serio a alimentação de acordo com os conhecimentos que eu tinha, e melhorando com os estudos e pesquisas, para treino e suplementação idem, porém tomar mais de um de uma vez foi a partir dos 27 anos (por conta de $) a partir dos 27 anos, hoje me considero treinando, suplementando e comendo de forma boa.

Características pessoais:

Idade: 28 anos

Altura: 1,94m

Peso: 105kg

BF: 14% (Anteriormente era gordinho, emagreci por causa do basquete, depois comecei musculação, então uma vez endomorfo, sempre)

Tempo de treino: 6 anos

Medidas (cm):

Peitoral/Dorsal: 118 - 124

Bic/Tric: 41,5 - 45,5

Ant. Braço: 34 (Estou já tentando corrigir, os treinos das academias do interior não visam treino de antebraço ¬¬', então acabei deixando de treinar)

Quadriceps: 65 (Meio)

Panturrilha: 42

Abdomem: Alto 84 Baixo 88

Primeiro Ciclo que farei:

1-8 - Enantato de Testosterona 500mg/sem em 2 aplicações

1-8 - Primobolan 250mg/sem em 2 aplicações

TPC: Clomid, Tamoxifeno

Obs: Para muitos vai parecer pouco, mas para primeiro ciclo e ver como corpo reage não quero apostar que é pouco, se ganhar pouco, que sejam densos.

Treino durante o Ciclo:

A - Peito e Biceps

B - Anterior de Perna e Panturrilha

C -Costas + 1 trapézio e 1 de Antebraço

Off

D - Ombro e Triceps

E - Posterior de Perna + Panturrilha

Dieta durante o Ciclo:

Beber de 5 a 8 litros de agua por dia.

Temperar todas suas refeições com canela.

1 hora e meia depois de cada refeição administrar 2gr de leucina

Consumir 50gr de brócolis ou couve flor em todas as refeições.

Nos dias que não treinar zerar as fontes de carboidrato e substitui-las por fontes de gordura como amendoim ou castanhas

Ingerir 1gr de Omega3 com toda refeição

~ 7:40: (Em casa)

Shake de água com 2 bananas + 4 rodelas de abacaxi + 60gr de aveia + 1 scoop de albumina + 1 scoop de whey iso (trocar pelo iso para cortar a lactose)

1gr de vitamina C

1 Multivitaminico

200mg de P. de cromo (nunca passo isso mas como tu tem dificuldade com os doces mantém pra te facilitar)

~ 10:30: (Trabalho)

300g de Batata doce

200gr peixe

~ 12:45: (Trabalho)

10 colheres de Arroz integral + salada (brócolis) + tipo carne depende do dia + 100gr de frango que tu leve

~ 15:45: (Trabalho)

300g de Batata doce

200g de peixe

~ 18:30:

200gr de carne vermelha

3 ovos inteiros

1 punhado de castanhas do para

~ 19:30: intra treino

20gr waxymaize

20gr bcaa

~ 20:40: pós treino

60g de Whey Isolado

90g de Waxymaize

200mg Picolinato de Cromo

10g Glutamina

~ 21:20:

200g de macarrão integral + Omelete de 8 ovos inteiros

~ 23:30:

200gr carne vermelha

100gr amendoim

Como está a divisaõ desse macros brodher? E qtas kcal?

[Kodiloko 0]

Como está a divisaõ desse macros brodher? E qtas kcal?

Amigão, vou ser bem sincero que não parei para calcular, paguei uma consultoria com um Fisiculturista e ele quem criou essa dieta.. vem contra o ciclo né!? mas essa é a intenção.. AEs para ganhos secos e pouco efeito colateral, aliada a uma dieta de ganhos brutos, e ver se consigo um meio termo...

[julieduca 147]

Amigão, vou ser bem sincero que não parei para calcular, paguei uma consultoria com um Fisiculturista e ele quem criou essa dieta.. vem contra o ciclo né!? mas essa é a intenção.. AEs para ganhos secos e pouco efeito colateral, aliada a uma dieta de ganhos brutos, e ver se consigo um meio termo...

Manda ver brodher bons ganhos vou acompanhar aki e ver os resultados com a primo, pretendo usar no próximo ciclo, dieta vá ajustando conforme sentir necessidade.....boa sorte fera estarei acompanhando.

[emersontobias 217]

Primo é uma belizinha, só um tanto quanto cara, o que deixa um pouco a desejar no custo x benefício.

Enantato só vai começar a bater lá pra quarta semana, ciclos com esteres longos o ideal é no mínimo 10~12 semanas, então eu aumentaria para no mínimo 10 semanas e sobre a tpc, aqui no fórum mesmo vc vai encontrar bastante informação comprovando a não necessidade de usar Clomid, tamox e um multivitamínico já é o bastante.

Cogita usar algum IA?

[julieduca 147]

Putz nem reparei que seria só 8 semanas......Exato de 10 a 12 semanas enantato ou mude por outro ester.

[Kodiloko 0]

Primo é uma belizinha, só um tanto quanto cara, o que deixa um pouco a desejar no custo x benefício.

Enantato só vai começar a bater lá pra quarta semana, ciclos com esteres longos o ideal é no mínimo 10~12 semanas, então eu aumentaria para no mínimo 10 semanas e sobre a tpc, aqui no fórum mesmo vc vai encontrar bastante informação comprovando a não necessidade de usar Clomid, tamox e um multivitamínico já é o bastante.

Cogita usar algum IA?

Bom, meu fornecedor é de bastante confiança, porém da minha cidade, o que vai ficar meio demorado e custo com frete novamente.

Mas o Primobolan mantem 8 semanas ou também aumenta pra 10 semanas? Seria interessante eu fazer isso abaixo? assim consigo utilizar a mesma quantidade que tenho aqui...

Enantato + Primobolan

1 - 125mg Enantato de Testosterona + 50mg Primobolan

2 - 250mg Enantato de Testosterona + 100mg Primobolan

3 - 500mg Enantato de Testosterona + 200mg Primobolan

4- 500mg Enantato de Testosterona + 300mg Primobolan

5 - 625mg Enantato de Testosterona + 350mg Primobolan

6 - 625mg Enantato de Testosterona + 350mg Primobolan

7- 500mg Enantato de Testosterona + 300mg Primobolan

8- 500mg Enantato de Testosterona + 200mg Primobolan

9 - 250mg Enantato de Testosterona + 100mg Primobolan

10 - 125mg Enantato de Testosterona + 50mg Primobolan

Obs: Desculpa ser leigo, mas o que seria "IA"? Creio que seja Inibidor de Aromatase, então, o segundo o que eu li o próprio Primobolan já age dessa forma, então não precisarei usar, mas caso tenha algum incomodo de Ginecomastia, tamoxifeno, mas até onde sei não há indícios.

Editado Agosto 20, 2014 às 15:48 por Kodiloko

[Kodiloko 0]

Olá Galera,

Ontem foi minha primeira aplicação, foram 62,5mg Testanat (0,25ml) + 25mg Primobolan (0,25ml)

Aplicação no vasto lateral, lentamente, sem dores, porém antes de dormir um leve incomodo no local, e hoje um incomodo no local da aplicação um pouco mais forte;

Próxima aplicação Quinta-feira;

Editado Agosto 26, 2014 às 21:53 por Kodiloko

[Guitar-Hero 12]

Vc vai começar com dose baixa, dps vai aumentar, e dps vai abaixar de novo..... Axo q se for pra fazer algo assim, seria melhor terminar com as doses altas e naum enfraquecer o ciclo

[Kodiloko 0]

Pois é, isso é uma grande dúvida.. uns dizem que é melhor fazer constante, outros decrescente, outros crescentes e outros pirâmide, então como primeiro ciclo pensei, começo com doses baixas por ser o primeiro contato dos receptores com drogas, chego a um pico, quanto as drogas então no seu maior efeito, e depois vou diminuindo pra não ter um efeito rebot... bom.. vamos ver se dá certo.. vou relatando aqui, inicialmente eu ia fazer 8 semanas com doses constantes, mas pelo que o pessoal ai disse, então dividi para 10 semanas, porém dividindo..