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Postado (editado)

vlw por acompanharem. entaao . hoje foi a quarta semana. fiz a aplicaçao no meu trabalho rs . entao o unico lugar que poderia ser , foi no deltoide.

nao senti nenhuma dor na hr e nem depois... ontem em um trreino de perna, reparei que minha força tinha aumentando e muiito. principalmente nas pernas. faço o treino em forma de piramide invertida, ou serja, mesmo em cutting na primeira repetição pego o maximo que aguento. entao a diferença e logo perceptível.

meu cabelo esta bem mais recessado. e é possivel que a bold possa ter aumentado um pouco o clitoris ? o,o pois meu marido falou que mesmo sendo bem pouquinho sentiu uma diferença ! Nao sei se realmente aconteceu ou se é por medo dele

minha oxan esta para chegar ate no maximo sexta feira. assim que chegar ja mando p dentro :)

em relação ao treino.; meu treino nao estar como gostaria.seria ideal eu colocar assim ?/ :

A- superiores com enfase em dorsal, ombro e trapezio.

b- inferiores com enfase em quadriceps

c-abdome e aerobico

a-superiores com enfase em biceps e triceps

b- inferiores com enfase em posterior e gluteo

c-abdome e aerobico.


Estou impressionado com suas medidas, tanto inferiores quanto superiores, qual o seu bf?

Tb acho 250mg de bold muita coisa, mas se tu acha que vai levar de boa tudo bem.

Aplicação no deltóide com homens que tem mais MM já é complicado, com mulher então... tb concordo que o melhor local seja o glúteo, mas se vc se sente bem aplicando no vasto, ótimo.

Acompanhando aqui.

tenho 14 de bf. :)

Editado por Bia123

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Postado

poxa serio ?? conheço e convivo com tantas minas com menos ate do que eu. e me acho com bf alto ainda. minha meta e 7% . vivo no ramo. trabalho com suplementos e represento uma loja grande, entao n posso estar mal. rs

amanha pego uma camera e tiro uma ft

Postado

7% de bf pra mulher é uma coisa que eu não vejo nem competidoras tendo..

14% pra mulher eh uma coisa mto mto baixa.. Depois tira uma foto, eu acho impossivel vc ter 14% mas enfim..se vc fosse uma desnutrida talvez, mas pelas medidas vc não é!

Tem que levar em consideração de qual forma ela ta aferindo isso. Alguns protocolos subestimam o BF. Pollock é o mais usado e é um dos que fazem isso. Fora as bioimpedância da vida. Ou você nunca viu aquelas pessoas dizendo que tem 2% de BF e postam foto da avaliação para comprovar?

Hoje mesmo aqui no meu feed de noticias do facebook,apareceu um fulano postando a foto do resultado de sua avaliação com a seguinte legenda " 6% de BF rumo aos 1% #fikgrandeporra!"

#Facepalm,#PokerFace - minhas hashtags.

Detalhe: Não dava para visualizar as inserções do serrátil. Isso porque tava com 6. Com 1% talvez desse.

Postado

Tem que levar em consideração de qual forma ela ta aferindo isso. Alguns protocolos subestimam o BF. Pollock é o mais usado e é um dos que fazem isso. Fora as bioimpedância da vida. Ou você nunca viu aquelas pessoas dizendo que tem 2% de BF e postam foto da avaliação para comprovar?

Hoje mesmo aqui no meu feed de noticias do facebook,apareceu um fulano postando a foto do resultado de sua avaliação com a seguinte legenda " 6% de BF rumo aos 1% #fikgrandeporra!"

#Facepalm,#PokerFace - minhas hashtags.

Detalhe: Não dava para visualizar as inserções do serrátil. Isso porque tava com 6. Com 1% talvez desse.

Entao era isso msm que eu ia falar tbm, pra ela tomar cuidado com a avaliação pq as vezes o protocolo usado é meio que "errado".. Hoje mesmo cara, eu ia citar um exemplo no comentario tbm, meu amigo chegou e disse que tava com 4,5% de bf .. rs, eu só ri e deixei pra la.. falei "blz".

graça a deus nao tenho ngm que posta #fikagrandeporra no meu feed kkkkkkkkkkkkk, mas eu queria ter man só pra dar umas risada kkkk

Postado

Gostaria de ver a foto, é bem improvável mesmo isso do bf, com essas medidas mas enfim. Sem criticas, apenas duvidas mesmo, esse é um ciclo q eu quero fazer, queria muito ver seus resultados. Abraços!

Gostaria de ver a foto, é bem improvável mesmo isso do bf, com essas medidas mas enfim. Sem criticas, apenas duvidas mesmo, esse é um ciclo q eu quero fazer, queria muito ver seus resultados. Abraços!

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