Ec + Aej + Dieta

[Marcussi 0]

OPA!

Sai do meu trabalho, e junto com ele, irei mandar embora minha pança enorme tambem.
Vou começar amanha.

Pretendo Fazer 15 Dias de ECA + Pausa de 15 dias + Termo.

Segue a dieta:

Suplementos utilizados
Whey NO2 Prolabs
Whey Micellar Probiotica
BCAA Arnold Nutrition PÓ.

Segue medidas (DADOS DE UMA AVALIAÇÃO FÍSICA:
Peso:98.6

Altura 1,77

TÓRAX 105

CINTURA 100

ABDOME 104

QUADRIL 112

COXA 65

PANTURILHA 43

BF 23,7

MINHA MÃE ESTA VIAJANDO PRO USA E ESTA TRAZENDO OS SEGUINTES SUPLEMENTOS:

-4.5KG WHEY OPTIMUM

- 2KG CASEINA OPTIMUM

- BCAA PÓ MUSCLE PHARM

- BCAA PÓS BODYBUILDING

- MULTIVITAMINICO OPTIMUM

Quanto a dieta, aceito dicas para melhorará.