Academia Predio

[MonsterFreak 4771]

Fora aquilo que eu falei ainda colocaria uma polia como o colega acima falou, ja que da pra fazer varios exercicios em uma

[FrangoGainer 568]

A maior questao e a Efetividade x Custo x Desejo dos moradores.

Voce consegue montar uma academia TOP por 5.000R$ porem a grande maioria dos moradores devem ser leigos entao se contentarao mais com a estaçao, se for esse o caso eu optaria por uma estaçao completa de qualidade inferior, o efeito sera o mesmo, so o metal que nao sera cromado...(nao compre uma porcaria de plastico), querendo fazer uma academia boa sairia algo mais ou menos assim:

350R$ Barra(acabamento + fixaçao)

350R$ Paralelas(=)

1200R$ 2x Banco de qualidade

500R$ Suporte de qualidade

300R$ 4x Barras pequenas ajustaveis de qualidade

200R$ Barra 1,80m de qualidade

400R$ Outras barras(exceçao olimpica)

Outros 1500R$ em anilhas e outras pequenas coisas e voce tem uma academia completa de qualidade

que da para fazer TUDO

Sairia ai seus 4800R$ com materiais de otima qualidade, se voce ainda comprar tudo junto poderia pedir desconto...

Com o tempo e investimentos pequenos, os moradores completam...

PS: umas correntes seriam boas apra as paralelas...

Editado Agosto 20, 2014 às 01:14 por FrangoGainer

[escrubles1 386]

Não é bem assim, se for um condomínio cheio de frescura ele tem q montar uma "academia" pra inglês ver, e não pra gente que treina de vdd galera...

Mas concordo plenamente com vocês, um power hack, banco de supino, barras anilhas e halteres e já era, seria a Gym perfeita.

Ctz. Eu teinava na academia do prédio da minha namorada. Era horrível. O espaço era mt mal aproveitado: tinha um hack squat, um banco d supino, uma estaçao d musculação q o cabo partia ao meio d 1 em 1mês, 2esteiras, umas 4bicicletas e uma maquina de andar q vendia no polishop boba pra krl e um espaldar de madeira ond eu fazia barra fixa. O condominio nunca queria gastar em manutenção e melhorar aquilo ali. Só consertavam o cabo da estação pq era o q geral usava. A barra d supino está torta a uns 3 anos msm com inumeras reclamações sobre a msm(minha e da minha namorada só, pq os idiotas q frequentam acham q é normal pq a administração disse q era...wtf...)

Mas ae, muuuuito ruim o bagulho, puta merda..

O hack squat tinha 40kilos em anilhas só! Ngm compro mais, caralho,40kg no hack squat é porra nenhuma. Pra fazer terra eu tinha q por caneleiras lá pq n tinha anilha o suficiente, pq n queriam comprar mais já q eu era o unico q pegava mais d 100kg em alguma coisa... Eles fazem pra ingles ver msm, as mães q estão c mudando chegam lá, olham e falam "q bonito!" cmo c fosse perfeito o espaço... da vontade d rir. As tiazonas ja me fizeram uma porção d perguntas idiotas lá q pqp...

Em uns 2 anos q frequentei aquilo ali eu fui o unico q aumentei carga, o resto ainda pega 50kg no supino e desce metade do movimento. As tiazonas gordas ficam fazendo 4 apoios se sentindo ou agachamento sem peso c olhando no espelho. Na boa, mt ruim a parada...

Editado Agosto 20, 2014 às 15:25 por escrubles1

[MonsterFreak 4771]

Ctz. Eu teinava na academia do prédio da minha namorada. Era horrível. O espaço era mt mal aproveitado: tinha um hack squat, um banco d supino, uma estaçao d musculação q o cabo partia ao meio d 1 em 1mês, 2esteiras, umas 4bicicletas e uma maquina de andar q vendia no polishop boba pra krl e um espaldar de madeira ond eu fazia barra fixa. O condominio nunca queria gastar em manutenção e melhorar aquilo ali. Só consertavam o cabo da estação pq era o q geral usava. A barra d supino está torta a uns 3 anos msm com inumeras reclamações sobre a msm(minha e da minha namorada só, pq os idiotas q frequentam acham q é normal pq a administração disse q era...wtf...)

Mas ae, muuuuito ruim o bagulho, puta merda..

O hack squat tinha 40kilos em anilhas só! Ngm compro mais, caralho,40kg no hack squat é porra nenhuma. Pra fazer terra eu tinha q por caneleiras lá pq n tinha anilha o suficiente, pq n queriam comprar mais já q eu era o unico q pegava mais d 100kg em alguma coisa... Eles fazem pra ingles ver msm, as mães q estão c mudando chegam lá, olham e falam "q bonito!" cmo c fosse perfeito o espaço... da vontade d rir. As tiazonas ja me fizeram uma porção d perguntas idiotas lá q pqp...

Em uns 2 anos q frequentei aquilo ali eu fui o unico q aumentei carga, o resto ainda pega 50kg no supino e desce metade do movimento. As tiazonas gordas ficam fazendo 4 apoios se sentindo ou agachamento sem peso c olhando no espelho. Na boa, mt ruim a parada...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

como voce aguentou ficar 2 anos indo pra isso ? o que uma namorada nao faz com um homem

[escrubles1 386]

Era d gratis né

[Chez 1396]

Ctz. Eu teinava na academia do prédio da minha namorada. Era horrível. O espaço era mt mal aproveitado: tinha um hack squat, um banco d supino, uma estaçao d musculação q o cabo partia ao meio d 1 em 1mês, 2esteiras, umas 4bicicletas e uma maquina de andar q vendia no polishop boba pra krl e um espaldar de madeira ond eu fazia barra fixa. O condominio nunca queria gastar em manutenção e melhorar aquilo ali. Só consertavam o cabo da estação pq era o q geral usava. A barra d supino está torta a uns 3 anos msm com inumeras reclamações sobre a msm(minha e da minha namorada só, pq os idiotas q frequentam acham q é normal pq a administração disse q era...wtf...)

 

Mas ae, muuuuito ruim o bagulho, puta merda..

O hack squat tinha 40kilos em anilhas só! Ngm compro mais, caralho,40kg no hack squat é porra nenhuma. Pra fazer terra eu tinha q por caneleiras lá pq n tinha anilha o suficiente, pq n queriam comprar mais já q eu era o unico q pegava mais d 100kg em alguma coisa... Eles fazem pra ingles ver msm, as mães q estão c mudando chegam lá, olham e falam "q bonito!" cmo c fosse perfeito o espaço... da vontade d rir. As tiazonas ja me fizeram uma porção d perguntas idiotas lá q pqp...

Em uns 2 anos q frequentei aquilo ali eu fui o unico q aumentei carga, o resto ainda pega 50kg no supino e desce metade do movimento. As tiazonas gordas ficam fazendo 4 apoios se sentindo ou agachamento sem peso c olhando no espelho. Na boa, mt ruim a parada...

Que perguntas idiotas que as tiazonas faziam para você? Lkkkkkkkkkkkkkk

[Danilo Reiners 15]

Que perguntas idiotas que as tiazonas faziam para você? Lkkkkkkkkkkkkkk

Boa tb quero saber, kkkkkk