[Fora do Modelo] Clean Bulk +

[FStrong7 0]

06:30

60 g de aveia

100 ml leite desnatado

2 pães de forma

+Requeijão

09:30

2 pães de forma

2 fatias de Peito de Peru

12:30

50 g batata doce

100 ml leite desnatado

60 g aveia

13:00 - Treino - Água

14:00 - 35 g whey

15:30

100 g peito de frango

100 g arroz

50 g feijão

18:30 -

2 pães de forma

2 fatias de Peito de Peru

+Requeijão

21:30

100 g peito de frango

100 g arroz

50 g feijão

22:45

35 g whey

1 colher de azeite extra vigem

100 ml leite desnatado.

N TA 100% MAS SOU FRESCO PRA COMER, ALGUMA SUGESTAO ?

[Victor Amorim 373]

cadeeeee os macros e as caloriaaas???

[mpcosta82 2967]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.