[Falta de Pesquisa]Suplementação Basica

[GussH]

Eu uso 1g/kg, esqueci de citar

[philip_np]

errado, açucar= sacarose

malto não é sacarose

1g/kg eu curto usar mais pra deixar o carbo mais baixo

Eu quis dizer que se trocar açúcar por malto não haverá diferença, é açúcar de rico.

[Norton]

O único que vale a pena é creatina o resto é jogar dinheiro fora dá para suprir com alimentação.

[GussH]

O único que vale a pena é creatina o resto é jogar dinheiro fora dá para suprir com alimentação.

Então seria mais viavel eu suprir com alimentação e so pegar a Creatina né !?

[Norton]

Então seria mais viavel eu suprir com alimentação e so pegar a Creatina né !?

Exatamente.

[Dalcarde]

Pra mim os únicos que vale a pena gastar é Creatina e um Multivitaminico, além de uma puta dieta. O resto é marketing.

[Lander18]

Eu quis dizer que se trocar açúcar por malto não haverá diferença, é açúcar de rico.

ta totalmente errado, açucar é composto de de sacarose (glicose+frutose)

o consumo alto de frutose, sem muuuuuuuuuuuuuuuitos maleficios, atrapalham ate nos ganhos.

malto é muuuito superior ao açúcar

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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