Bíceps Crescendo Para Dentro !

[danilo lindo 10]

so um conselho fi, esqueça barra w.. use a barra reta , faço tudo pra bicepes sem torcer a porra do bicpes esqueça martelo esses lixos todo....a barra reta separa os homens dos mulecotes frango....dica de quem tem um dos melhores bicpes aqui da minha cidade...flw

[Daniiel Rocha 0]

Mas acho que ele não ta falando do braquial... e sim das cabeças do bíceps.

Cara, pelo que eu sei tu pode melhorar essa situação, apesar de que como tu é iniciante, é melhor esquecer isso um pouco e ver como as coisas vão ficar. Talvez melhore, ou talvez não, porem é possível dar uma mexida nisso sim, tem um vídeo do Waldemar Guimarães que ele até cita isso, entretanto não é nenhum milagre.

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Edit:

Nesse site tem algumas informações, não conheço a credibilidade, mas tem haver com seu "problema":

http://logon.prozis.com/pt/exercicios-bracos-levantamento-com-haltere-de-barra/

Blz, vou dar uma olhada !

Vlw !

so um conselho fi, esqueça barra w.. use a barra reta , faço tudo pra bicepes sem torcer a porra do bicpes esqueça martelo esses lixos todo....a barra reta separa os homens dos mulecotes frango....dica de quem tem um dos melhores bicpes aqui da minha cidade...flw

Me professor falou q barra reta, doi muito os pulsos e cotovelos, e dai eu posso ficar muito dolorido ali, e não conseguir fazer o exercício direito , que a melhor seria a barra W, não entendo nada disso, comecei a pouco a academia.

Editado Agosto 16, 2014 às 13:52 por Daniiel Rocha

[mathhh 289]

eu sinto mto mais o bíceps na barra reta também haha, as vezes doi um pouco o pulso, mas só tomar cuidado pra não dobra-lo no final do movimento

vai pegar menos peso, mas usa mais os bíceps tb

[nan101 620]

so um conselho fi, esqueça barra w.. use a barra reta , faço tudo pra bicepes sem torcer a porra do bicpes esqueça martelo esses lixos todo....a barra reta separa os homens dos mulecotes frango....dica de quem tem um dos melhores bicpes aqui da minha cidade...flw

UASHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHAUSHA

Edit:

Nesse site tem algumas informações, não conheço a credibilidade, mas tem haver com seu "problema":

http://logon.prozis.com/pt/exercicios-bracos-levantamento-com-haltere-de-barra/

Interessante.

[DougDonato 41]

Já eu odeio ter biceps de pedreiro pontudo, faço só biceps tipo martelo, pronado. mas não da jeito é pontudo igual de pedreiro.

[Royal 128]

meu biceps direito na parte externa(cabeça longa) é menor que meu biceps esquerdo na mesma parte, tenho q focar nisso depois q voltar bulk

Editado Agosto 16, 2014 às 22:04 por Royal

[Visitante Flex W.]

meu biceps direito na parte externa(cabeça longa) é menor que meu biceps esquerdo na mesma parte, tenho q focar nisso depois q voltar bulk

as vezes é o formato do músculo que durante a formação ficou diferente

[Royal 128]

as vezes é o formato do músculo que durante a formação ficou diferente

sera q pode ser q comecei a treinar com 16 anos?

[mauricioblaster 293]

tópico pérolas 2014

[Visitante Flex W.]

sera q pode ser q comecei a treinar com 16 anos?

não, isso não influenciaria

digo quando tu foi formado mesmo a anatomia do bíceps direito na cabeça longa é diferente da outra do braço esquerdo, o meu tem uma diferencinha

Editado Agosto 16, 2014 às 22:25 por Flex W.