Avaliem Minha Dieta Bulking Iniciante

[Frango Perseverante]

Tomo uns 3 litros de agua no dia
Sassami é aqueles filezinhos de peito de frango que vem em saco. Na embalagem diz que cada filé tem 9 gramas de proteína. Como 3 na refeição.

O shake matinal rende 800 ml, eu tomo metade quando acordo e metade após o treino (termino o treino 09h da manhã)

Tenho 22 anos e 1,65 de altura, sim sou anão

Editado Agosto 14, 2014 às 15:30 por Frango Perseverante

[Saintgraal]

tá boa

[alinenicolini]

Feijão e batata doce é proteína vegetal