Bcaa + Creatina + Whey Protein + Malto

[Asso 0]

Bom galera, sou novo aki, e pretendo combinar BCAA + Creatina + Whey Protein + Malto no meu pós treino...

gostaria de saber a opinião de vcs...

se seria melhor trocar alguma coisa ou retirar sei lah...

vlww...

[Hipertrofia.org 1701]

Eu trocaria Malto por Dextrose, alguns maltos e dependendo da quantidade que você usa empelotam no fundo do shaker e seguram creatina e whey no meio, as vezes você acabe perdendo um pouco. Coisa que eu nunca vi acontecer com nenhuma Dextrose.

De resto já tem muito tópico sobre isso.

[Forsaken 1]

c nao me engano bcaa eh antes e depois do treino.

creatina malto e DEXTROSE no pos, imediatamente.

[Asso 0]

Vlw galera...

Parabens ao criador do forum...
ja tirei mta informacao daki...hehehe

abraços

[fgnetici 2]

vo tomar isso ai tbm eu axo

[Rafa 0]

BCAA é antes e depois também.

[Asso 0]

vou substituir o malto por dextrose...tudo dpois do treino...tirando BCAA q vai ser 2 antes e 2 dpois...