[Falta de Pesquisa]Sem Dieta Sem Ganho,mito Ou Vdd?

[FODASEOPADRAO 0]

Vejo muito por ai pessoas dizendo que um treino sem uma dieta nao ha resultados,eu treino a 1ano e 6 meses sem uso de suplementaçao e dieta e ja tive bons ganhos,oque vocs acham?

[Icaro Untitled 179]

Sem dieta os ganhos são toscos.

[marcelo007 39]

iniciantes tem ganhos sem dieta, depois de um tempo fica dificil ter algum ganho sem dieta com excedente calorico.

então, sem dieta sem ganhos!

[matheusknoxx 3]

Você pode até ter um ganho notável sim,sem dieta,mas agora imagina fazendo uma dieta decente? seria bem mais vantajoso,quem leva a musculação a sério e busca sempre resultados,com toda a certeza vai ligar para a dieta.

Sem falar que me refiro mais a iniciantes,pois de um jeito ou de outro dependendo de dieta sempre terão um bom rendimento nos primeiros meses,mas logo depois irá decair muito sem dieta!

Editado Agosto 14, 2014 às 00:08 por matheusknoxx

[manel007 3417]

Se vc está tendo resultados é pq sua dieta é boa. Não importa se vc não conta calorias, ou fica comendo em horários específicos, o que importa é o que vc come de fato. Tem muita gente que nem sabe o que é proteína, carbo, etc e é grande, simplesmente porque comem bem

[wosniak 17]

Todos fazemos dietas. Dieta é o conjunto das refeições que você tem em um dia. Não necessariamente dieta tem a ver com aquilo que conseguimos quando vamos ao nutricionista. Se você por acaso bate seus macros e micros, todos os dias, você vai ter ganhos. Só que é difícil saber se você conseguiu tal feito comendo aleatoriamente. Logo, quanto mais nos aprofundamos na musculação, mais queremos os ganhos, e a forma mais correta de fazer isso é comendo de uma maneira certa e organizada, para termos certeza que batemos os macros e micronutrientes todos os dias.

[Icaro Untitled 179]

Dieta e suplementação é o começo de tudo.

[ÉUmArroz 59]

O quão importante é o monitoramento de carboidrato e gordura? O princial seria realizar excedente calórico ou déficit calórico de acordo com o objetivo, e bater as proteínas?

[ritchien 404]

O que eu acho?

Eu acho este tópico desnecessário.

Mas .. para não ser muito chato ..

Espera mais uns anos sem dieta pra ver até onde você vai, ai você monta uma.

[Junior Makaveli 5]

SIM VERDADE! em 90% dos casos

Por que eu mesmo conheço pessoas que não fazem dieta, e nem se preocupam com macro-nutrientes, comem besteiras 3x por semana ,apenas treinam e suplementam e tem um shape tricado com 39 de braço

Editado Agosto 14, 2014 às 21:54 por Junior Makaveli