Avaliem Dieta Cutting - 14 Anos

[matheus82 27]

Sera que vale a pena utilizar EC no cutting com minha idade ?

agora, em relação a dieta...começa com 300 de deficit na primeira semana...só p/ acostumar...depois aumenta p/ ficar 500-600...ahhh, na moral, troca esse malto por batata, batata doce, mandioca....vai te deixar saciado por mto mais tempo e além de conter outros nutrientes!!

Mas no caso eu coloquei malto ali pra dar pico de insulina cara ! Sera que nao tem problema tira-lo depois do treino ? No caso so iria ultilizar 20 gr

Editado Agosto 14, 2014 às 19:14 por matheus82

[matheus82 27]

Reformulei a dieta

Ficou assim a divisao de macros : 2 gr/kg de proteina . 2,5 gr kg de carbo e 1 gr/kg de gordura

diminui a quantidade de malto para 20 gr ai deu pra almentar as proteinas . Diminui o deficit pra nao queimar a largada e depois estagnar !

[surf 1659]

Ta boa!

mantendo gordura alta testo se normalizam ou melhora.

testo é um hormônio esteroidal derivado do colesterol, uma lipoproteína(proteína+gordura).

[Chez 1396]

Sera que vale a pena utilizar EC no cutting com minha idade ?

Cafeína eu tenho certeza que é tranquilo. Efedrina não tenho certeza, acredito que seja, mas recomendo você ler a bula do franol.

[matheus82 27]

Ta boa!

mantendo gordura alta testo se normalizam ou melhora.

testo é um hormônio esteroidal derivado do colesterol, uma lipoproteína(proteína+gordura).

Valeu pela explicaçao man !

Cafeína eu tenho certeza que é tranquilo. Efedrina não tenho certeza, acredito que seja, mas recomendo você ler a bula do franol.

Ja vi o video do Leandro Twin sobre a efedrina e confesso que deu medo aquele monte de efeito colateral hsahsa Mas meu irmao mais velho ( tem 18 anos ) fez o uso constante ( tomou durante 2 meses, mas eu no caso farei 15 dias ON e 15 dias OFF ) e nao teve muito efeitos colaterais , somente tremedeiras e dor de cabeça no começo , mas depois ele disse que foi tranquilo

[Thiagobji 253]

Também vou começar a fazer o uso de efedrina e cafeína hoje!