37 De Braço Em 1 Ano E 2 Meses É Bom?

[UndeadGym 1]

Eae galera , meu primeiro post aqui é só uma duvida , comecei cm 26,27 de braço e hoje estou cm 37 de braço vcs acham que foi uma evoluida legal ?os outros grupos musculares pra mim , desenvolvem bem até ...

* Obs : se postei no lugar errado me desculpe kk

[Danilo Reiners 15]

Concerteza, é excelente vc ganho 10cm, tá loko

[Giann Carlos 2]

Que dieta você usou?

[Guigo89 75]

Não é possível isso. Só eu que veja a medida de braço como a coisa mais IRRELEVANTE de treinos e resultados?

Bf, massa magra, massa gorda, simetria e etc são muito mais importantes do que quantos CM de braço você alcançou ;/

Sei lá né, cada um com seus objetivos.

Todo caso, se seu ganho foi somente de massa magra, está ótimo.

Abraços

[tioc 6]

eu fico maluco qdo vem um cara e fala : "ah, eu ganhei 10 cm de braço em x tempo" IUHIUAHIUHIUAHIUHIUAHIU

o cara não fala a altura, peso, bf... teu corpo é só "braço"?

vai ver o cara ganhou 20 kg em 1 ano e meio, 15 de gordura e 5 de massa magra... faz uma avaliação física e dai tu vai ver se foi bom ou não. Abraço

[acfs 852]

se for musculo msm é uma boa evoluçaõ, mais que a minha que comecei com 33 e to com 41

[UndeadGym 1]

to com 85 kg 1,86 de altura 12 % de bf e porcentagem Hidrica normal , eu postei a medida do braço porque é a parte que tenho mais dificuldade

Que dieta você usou?

Eu mudava de dieta de 2 em 2 meses

[l30ur1n3 20]

se era magro eim,tinha quantos kgs no começo? agora seu braço deve ta pareçendo normal,ganhos normais para a altura agora q vai ser dificil aumentar o braço

[UndeadGym 1]

Comecei cm 55 kg kkk , o braço parece um pouco grande até

[JuniorStarting 50]

Ta bom sim, tem foto antes e depois?