Sobre Biceps Nao Desenvolve

[bruno_arnold 0]

o ruim do fst 7 e muito cançativo. eu ja tente ajuda muito a alonga os musculos. so que dependendo a chanse de lezao e maior porq o tempo de discanso e menor entre as series isso mexe ate com ammente kkkkkkkkkkkkkkkk.

o ruim do fst 7 e muito cançativo. eu ja tente ajuda muito a alonga os musculos. so que dependendo a chanse de lezao e maior porq o tempo de discanso e menor entre as series isso mexe ate com ammente kkkkkkkkkkkkkkkk.

[Betologan 168]

Erik Frankhouser

Dá pra ver que o biceps dele não é "pontudo" mas é bem hipertrofiado. Tem muita genética envolvida.

muito dahora o braço do cara! nussa se um dia eu chegar em 70% disso ai *---* o braço pode não ser o mais foda mas a genética dele de anti-braço é coisa do demo kkkkkk

Editado Agosto 13, 2014 às 04:13 por Betologan

[bruno_arnold 0]

mais eu descobri oque pode ser. eu acredito e pq eu ando treinando o biceps sempre alongando ele deixo descer ate o final depois subo ate a extensao maxima isso meio q alonga o musculo, vou faze q nem malukim falo ali faze mais consetrado devagar pra estora mais as fibras muscular. e vo fase so ate meio sem aloga muito o biceps achu q vai ajuda mais

mais eu descobri oque pode ser. eu acredito e pq eu ando treinando o biceps sempre alongando ele deixo descer ate o final depois subo ate a extensao maxima isso meio q alonga o musculo, vou faze q nem malukim falo ali faze mais consetrado devagar pra estora mais as fibras muscular. e vo fase so ate meio sem aloga muito o biceps achu q vai ajuda mais

[AAugusto 197]

Nada a ver mano, não precisa fazer concetrado e devagarzinho, isso ai é conceito desses caras do youtube, nada a ver

Foca nas chin- Ups, fazendo com total amplitude