Dor No Punho E Ante-braço

[yeah_buddy 74]

cara... papo 10, nao é sacanagem nao... compra um saco de pancadas, e começa a dar uns cruzados fortes todos os dias com ambas as maos... essa dor ai vai sumir em menos de 1 mes... e para sempre

[Neto 1]

Valeu ae, mais vejam só eu treino a 1 ano e 1/2, e cheguei a ficar 45 dias parado sem treinar nada só tentando tratar a lesão, voltei faz 15 dias a treinar bem leve mesmo, acredito que estou pegando 60% dos pesos que eu pegava, mas esta FDP da dor parece esta voltando, faço um alongamento show ate mais do que se é passado na academia, o maior problema é que esta dor é em todos os exercicios, tem vez ate de pegar a anilha doi, è FD, lá tem um saco p/ treino vou tentar quem sabe né? mais valeu msm pelos toques a todos, OBRIGADO

[Refuse 0]

Eu tive essa dor, acabou tem 1 semana.

Comecei a fazer 3x 12 para resistencia no punho, aquele xercicio q vc pega a barra reta pequena agaxa, apoia as maos no joelho e só mexe o pulso.

Pergunta so seu professor na academia ele te explica melhor como é o exercicio, pra mim deu MUITO resultado, minhas dores sumiram.

[bob_funktaxtic 0]

vo fazer esse exercicio para\ ante-braço tbm
e com a barra w realmente eh melhor a pegada ;D

[Neto 1]

Obrigado a toda a galera que me ajudou ......
Pengo ....... meu maior medo é esta tal de tendinite, amanhã tenho um treino de Biceps e Triceps, vai ser a chave mestre p/ ver se essa dor vai voltar ou não
Grato a todos, valeu ..........

[yeah_buddy 74]

não tem fundamento, mas estou colocando aqui um experiência prórpia que deu resultado para mim (tinha o mesmo problema)... aliás quem é você pra vir aqui mandando desconsiderar algo?? abaixa a bola aí amigo...

[Neto 1]

Só postando p/ a galera que acompanhou este problema que acredito que todos já passaram por esta má fase, fiz um treino mto bom ontem e hj, somente o braço esquerdo esta doendo, já comecei a fazer uns exercicios p/ resistencia do punho e anti-braço, gracias a todos !!!!!!!

[garga_mel123 1]

dor não é comum eu tb sentia e como já disseram ai ou pode ser exesso de peso ou exercicio incorreto o conseito que eu dou pra quem malha é o seguinte!

[b][i][u]NÃO IMPORTA A QUANTIDADE MAS SIM A QUALIDADE![/u][/i][/b]

se alguem discorda está errado!

flw cara!

[Forsaken 1]

o meu ante braço doia mt tbm no escott , mas dai depois melhorou começei a fazer alguns exercicios para fortalecer o anti braço e punho, v c isso vai te ajudar
flws

[bob_funktaxtic 0]

tambem comecei a fazer esses execicios,
vamos ver c dah resultado ;D

abraços o/